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7大泡澡注意事项

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每天将你的身体浸泡于温水中是多么放松的一件事情，可你得知道只有正确的泡澡才能更健康 。所以以下7大泡澡注意事项你不得不知 。
早晚入浴方法有别
希望清醒过来的早上，可以用42癈 左右的热水来冲澡，或者让热水没过肩部左右泡一下 。早上关节、肌肉活动都比较迟钝，为了改善这一点，可以用稍微热一点的水泡一下;需要放松的晚上选择38癈 左右的热水进行20 分钟左右的半身浴，帮助放松且安眠 。
泡澡后不需要冲洗身体
使用了有保湿效果的入浴剂时，最后最好别冲澡了，和泡温泉一样，会把残留在肌肤表面的保湿成分冲洗掉的 。不过，如果放入柚子、菖蒲等的话需要注意了，可能会出现刺激肌肤的情况，这时需要冲洗干净 。
一定先吃饭后泡澡
当人刚吃完饭时，血液大量地流入胃部，如果刚吃完饭就去洗澡，热水会使人的血液大量地流向皮肤，造成胃部缺血引发消化不良;如果空腹洗澡，很容易引起头晕、恶心症状，对身体造成极大的损害 。建议在饭后两小时后泡澡为最佳 。
冲澡不可以代替泡澡
随着年龄增长，血液循环和代谢都会逐渐低下，不泡澡的话，就无法从体内温热起来，会使得寒气慢慢积蓄，导致肩部酸痛、头痛、妇科病等病症 。希望大家能通过泡澡把当天的寒气消除掉，不让其积蓄在身体内.
泡澡时间要掌握
在38-40癈左右的温水中浸泡时，血液需要大约1分钟能够循环全身一圈 。而让我们的身体由内而外地温热起来，这个过程至少需要血液进行20 次循环，也就是说20 分钟左右的泡澡时间最合适 。
花粉症、过敏的人，更推荐泡澡 。
过敏或肌肤干燥的人，可能会担心泡澡导致的肌肤瘙痒问题 。不过能够提高身体内在体温的温水半身浴，既不会出现瘙痒烦恼，而且还能提高免疫力，还可以去除肌肤上附着的过敏物质 。另外花粉症的患者当身体发寒时，症状会加剧，也可以通过半身浴来改善发寒问题，还能重整花粉症导致的忧郁心情 。
按需选择泡澡水温
【7大泡澡注意事项】大部分人认为热水最有效促进血液循环、解乏、放松，特别是在寒冷的冬天 。有人还喜欢一直注入高温水，长时间浸泡 。但泡澡的目的不一样，水温和时间的控制却有很大差别 。

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