除了软硬度外，颜色、气味都是分辨粪便是否健康的重要因素 。理想的粪便颜色是黄色~黄褐色，正常的颜色是肠道中有益菌良好作用的证明 。当肠道有益菌正常发挥作用时，大肠中的pH值约为6.2-6.8，呈弱酸性，这样能够抑制胆汁分泌，粪便就会呈现出黄色 。但当有益菌数量减少，无法良好发挥作用时，肠内会呈现弱碱性，pH值约为7.5，粪便的颜色就会变深，而味道也会从几乎无臭味变成有强烈的臭味 。
当然，粪便的形状也是分辨它是否健康的根据之一 。好的粪便应当是香蕉形状，一整条连续起来不断开，这样就证明软硬度正好，易于排出 。如果粪便的含水量太少，就会断成一节一节的;而如果含水量太多，则会难以成型 。
想要健康排便，三种粪便之力不可少
想要排出健康的粪便，辨野指出，必须要具备三种粪便之力，分别是“创造之力”“壮大之力”和“排出之力” 。
他进一步解释称，所谓的创造之力，指的是进食的智慧，饮食中有足够的膳食纤维非常重要，无论是蔬菜、薯芋类还是谷物，都应该均衡摄入 。
壮大之力指的是肠道中有足够的有益菌来发挥作用，摄入发酵食品和一些多聚糖对保持和增加肠道中的有益菌有好处，可以吃一些酸奶、纳豆和大豆等食物 。
而排出之力则指的是肛周的肌肉力量，因为排便也是需要肌肉用力，如果久坐容易导致肛周肌肉失去力量，容易导致便秘，因此人们应当多走路、多运动，减少久坐的时间 。
粪便的不同形态反应不同身体状况
细长的粪便
如果粪便是像蚯蚓一样又细又长，中途易断，即使排出了也跟没排似的不爽，这是膳食纤维摄入不足的证明 。
硬邦邦的粪便
如果总是排出这种水分不足的硬邦邦的粪便，说明三种粪便之力都不够，应当注意从饮食和运动两方面入手共同改善 。
糊糊的粪便
如果排出的是糊糊的、味道难闻的粪便，说明酒精、肉类和脂肪等摄入过多，应当减少这些油腻食物的摄入，增加蔬菜、谷物、发酵食物等食品的摄入 。
胖圆的粪便
【9成人排便后竟都做过这事】如果是像兔子粪便一样圆圆的、一粒一粒地排便，则说明肠道受到人体压力的影响，功能有所降低，应当注意多散步、转移注意力，减少注意力对胃肠道的影响 。
这样的粪便要引起警惕
黑便
如果粪便像墨汁一样发黑，则说明消化道上部有出血的情况，如食道溃疡、胃溃疡、消化道炎症甚至癌症等，如果情况普遍，应当及时就医 。
红便
如果粪便中有鲜红的颜色，则说明是肛门附近有出血情况，多数可能是大肠炎症或是直肠瘤，也可能是痔疮或直肠癌等，同样需要及时就医 。
灰便
如果粪便是像石灰那样的灰色，则说明是创造颜色的胆汁色素流通有问题，可能是胆结石或者胆囊癌、肝癌等，应当引起重视，及早就医 。
结语：从大便就能看出一个人的身体健康值，千万不要笑，这是真的，很多名中医也都会通过观看患者的排泄物从而判定他的身体情况，因为别的都可以作假，但是自己身体的排泄物是不会作假的，可以很真实的反映出一个人的身体健康，所以每次排便完后回头看一下很有必要的 。
推荐阅读
- 刚刚发布端午节放假通知 2017端午节放假安排时间表
- 国v国vi区别
- 海南最好的酒店排行榜 – 三亚康年酒店
- 大众1.4t相当于自吸多大排量
- 蓝鸟排量多大
- 喝水能排出毒素吗 喝水时加它体内毒素排光光
- 加菲猫为什么一直打呼噜 加菲猫为什么一直排软便
- 租房价格查询 「全国商铺租金排名」
- 宁波奥迪进口a3二手车价格表，进口30排量两厢奥迪A3售价多少
- 云南车牌ABCDEF是怎么排的