排便是每个人都要经历的一种正常生理情况，大家知道便便与健康之间的关系是很大的吗？很多时候从便便的形态、质地就能够看出身体状况如何o9，排便的注意事项也是有很多的，下面我们就来了解下如何观便便知健康吧，哦，对了，关于标题里面9成人排便后都会做的事情，是啥呢，往下看 。
九成的人，大便完之后，会回头看一眼……中枪没有？
先不要笑，王医生今天告诉你，这是个绝对正确的做法 。让我们先从一个真实案例开始 。
心脏告急
小邓，今年26岁，最近两个月不时出现心前区疼痛，严重时感觉呼吸都困难，每次持续10分钟左右，休息一会儿能好转 。
去医院检查，CT没有发现两肺有问题，心电图基本正常 。但是在胸部的X光片子中看到了心脏明显增大，同时医生发现了他面部和下肢浮肿 。初步判断心功能不全、阵发性心绞痛 。
年纪轻轻的一个人没有高血压，没有高血脂，怎么就出现了心功能不全了呢？
医生在小邓的血常规化验报告里发现了一个重要线索，严重贫血！
血常规检查项目里有一项叫“血红蛋白”，男性正常值是不低于120g/L，女性正常值是不低于110g/L 。如果是90～110g/L，就是轻度贫血，60～90g/L是中度贫血，30～60g/L是重度贫血，小于20g/L是极重度贫血，小邓的值是46g/L，重度贫血 。
贫血怎么就心功能不全心绞痛了呢，长时间的贫血也会造成心肌缺血，据此判断，小邓处于严重贫血状态应该在3个月以上 。
血液去哪了？
入院后，医生给小邓输血800ml，奇怪的是，一周后检查，他的血红蛋白没有上升，反而更低了，只有43g/L 。没有外伤，也没有手术，这血都去哪了？造血功能有问题？经过骨穿，并未发现异常 。
就在医生们困惑的时候，小邓的爱人反映了个重要的情况，说经常在小邓上完厕所的马桶壁上看到血点 。
经过“审问”，小邓道出实情，说自己非常喜欢在厕所看书，半个小时是常规，至于是否出血，他也不知道，完事后他一冲就走，一般不会去看马桶里的情况，就是有时在卫生纸上发现血迹 。
基本清楚了，小邓的“出口”一定存在渗漏情况，不出意外，小邓的血流向了下水道 。
Hemorrhoids就是出血
Hemorrhoids是痔疮的英文单词，但词义是出血，国外早期对痔疮的认识，痔疮是一种可怕的出血性疾病 。
但便血就是痔疮吗？肯定不是，那我们怎么来区别呢？
被提醒后的小邓开始长记性了，首先在厕所里坚决不看书，看什么？观血，观便！
他说：“刚坐上马桶，并不是马上就出血，排便过程中开始滴血，一直滴到排便结束，有几次还是喷血 。流到到马桶中的血鲜红鲜红的 。”
小邓的便血就是典型的痔疮出血：鲜红、纯净(不含黏液，不夹粪便)、无痛、便中滴或喷射而出，还有一条就是有一定周期性 。
如果这几条您都符合，那基本可以排除患癌，这个时候您是否就感到庆幸了呢？别急，危机仍然存在 。
看便便的颜色和形状判断肠道健康
想要每天过得舒适，身体健康是最重要的，当然，在不经意间身体也会向人们发出警告，表达自己的不舒服、不愉快 。我们身上有许多地方都能看到身体发出的警告信号，今天要向大家介绍的是反映肠道健康的便便 。别小看被排出的粪便，它的形状、颜色和味道都传达着人体的健康信号呢！
颜色、形状、味道……粪便反映肠内环境现状
什么才是好的便便？日本理化学研究所辨野义己博士指出：“排便时毫不费力就可以排出的粪便，才是好粪便的首要条件 。”所谓排便毫不费力，指粪便几乎不需要力气就可排出，排便后肛门干净，也没有什么异味，这种含水量约有80%的粪便就是健康的粪便，显示出肠道的健康状态 。如果粪便含水过多，看起来像在拉肚子;或者粪便含水量太少，容易诱发便秘，这些都不是健康的粪便 。
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