这几天全国大部分地区都发出橙色暴雨预警信号,特别是南方地区,连续下好几天雨,甚至出现一些死亡情况,目前,国家正在组织人员进行紧锣密鼓的救援 。夏天多雨,需要人们及时的做好防御准备,多雨的天气,常常对健康有非常大的影响,容易生病,如何保健好身体?这个时候不妨从这些事情着手,对身体好,下面就来看看吧 。
一、衣
多雨的季节,温度变化很明显,给人凉飕飕感觉,这个时候就需要及时的穿上外套,避免出现感冒的情况 。
即使你在外出的时候也会随时带着雨伞,但是,或多或少还是会接触到雨水,雨水淋在衣服上会感觉到非常难受 。
及时换下淋过雨的衣服是非常有必要的事情,在清洗的时候,最好用消毒液进行浸泡,能够有效杀灭细菌 。有条件的话,可以放在消毒柜中进行及时消毒 。
要知道现在社会环境非常的糟糕,雨水中可能有很多会腐蚀皮肤的成分,这样的物质要是落在衣服上,不彻底的清除,会聚集在衣服上,对皮肤造成伤害,而消毒柜能够通过紫外线,对衣服上的污染物有非常好的杀灭作用,有效的避免细菌滋生情况的发生 。
二、食
下雨天会给人一种非常烦躁的情绪,这个时候饮食成了可有可无的事情,在不下雨的时候,人们不愿意吃过于油腻的食物 。认为这样的食物难以消化,温度高还会造成上火的情况,这个时候适当的进行清淡饮食对于保健身体身体有非常好的帮助 。
其实,下雨天温度有所变化,这个时候饮食也要做出相应的调整,可以适当的吃一点热量高的食物,对于抵抗阴雨天的身体不适有一定的作用,例如,鸡肉、牛肉等,当然,在烹饪这些食物的时候,最好不要放过多的辣椒,以免造成上火的情况 。
同时,也可以适当的喝一点粥,这样对于养胃有非常好的功效,常见的八宝粥、小米粥都是可以食用的 。
也可以多吃一点面食,阴雨天不少人会感觉到胃部的消化能力有所减弱,吃一点面条对于养胃也有帮助 。
三、住
对于随时带着雨伞的人来说,会很好的避免淋雨情况,但是,对于不带伞的人来说,淋雨是这个时候不可避免的事情 。
淋雨后常常容易出现感冒的情况,这个时候就需要人们在淋雨后回到家中冲一个热水澡,可以很好的避免患上感冒 。
雨水中的细菌会在不知不觉中侵蚀皮肤,造成皮肤患上红斑、丘疹等情况,严重的话甚至会造成水疱形成肿胀,这个时候需要在泡澡的时候用一些能够杀菌的沐浴液,对于杀灭皮肤上的有害细菌有一定的帮助 。
另外,阴雨天会导致脚上的细菌增多,脚癣是极其恼人的情况,可以适当的用盐水进行泡脚,对于杀灭脚部的细菌有一定的帮助 。
连续的阴雨天会导致被褥、衣服出现潮湿的情况,家中的湿气也较重,这个时候可以用空调的除湿功能,对于去除湿气有一定的帮助 。
四、行
阴雨天外出撑着雨伞,还会造成雨水渗透到身体,身体要是接触到雨水会造成细菌,对于一些年轻人来说,会感觉到无所谓,甚至会穿着拖鞋走在水中,这些其实会造成脚部接触到细菌 。
以女性来说,处于生理期的时候更不要行走在雨水中,会引起急性附件炎,下腹出现肿胀的感觉,月经失调、淋漓不断等,严重的时候,会导致崩漏的发生 。
必要的时候穿上外套,夏天阴雨天的温度和平时的温度变化还是非常明显的,伴随着凉飕飕的风吹来,会造成感冒的发生 。
另外,夏天容易出现雷电的情况,这个时候在外出的时候,最好不要把金属骨架的物品放在身上,以免出现雷击的情况,察觉到打雷,不要离电源、树木、电线杆等这些容易接收雷电的地方,最好回到家中 。
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