据中医介绍，木耳有活血补气、排毒养颜、清洗肠胃的功效？ 它之所以能排毒，主要是因为其中所含的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体的毒素统统排出体外 。
生活小常识排毒法
一，深呼吸排毒
经常扩胸、收腹地做深呼吸运动 。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳 。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子 。
二，沐浴排毒
勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进"内毒"外排 。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒 。
三，通便排毒
常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果 。纤维素是最好的清肠通便剂，它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄，且促进通便 。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋……
面部排毒方法
日常排毒护理法
美容排毒不仅是去美容院做身体SpA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒 。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素 。因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本 。
面部淋巴排毒按摩法
Step 1：以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨 。
Step 2：以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束 。
按摩手法操作的基本要求
1.保持动作和力量连贯性 。
2.掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力 。
3.均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致 。
食用排毒果蔬
既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分，那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键 。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物 。
推荐有效排毒果蔬
石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果
苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢
地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效 。
规律生活
肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力 。
结语：上文中就是给大家介绍的一些排毒方法，有这方面需求的朋友建议可以搭配着使用哦，早日把身体上的毒素清空，还你一个健康的身体，这是很重要的，因为如果体内毒素太多的话，那么不仅会给身体带来伤害，还会给你的颜值带来影响，所以一定要警惕 。
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