3.早晚泡脚，恼人的臭脚ㄚ不见
臭脚丫的形成是个人体质差异与饮食习惯不同，而形成体内溼热的情形 。
当这些溼热往下流动到脚底，会又使脚汗排出较多，于是就有臭臭脚丫 。
专家建议，用王不留行15g、明矾5g水煎后泡脚，早晚各1次，1次约15分钟，连泡2周，就会较为干爽，湿气下流的感觉也会减轻，臭味也会减少 。
另外，平日也不要吃过多冰冷饮料，使体内水湿过多，同时要培养适当的运动习惯，如慢跑、骑脚踏车，以增加脚的气血循环，成功改善臭脚丫的症状 。
4.杀菌、除臭的沐浴剂，也是一项新选择
在夏秋季流汗是我们身体调节体温的一个正常现象，骑士汗本来没有臭味的，但如果您一直放任不管的话，汗的分泌物经过细菌分解，随之而来的就是汗臭味 。
因此，要杜绝汗臭味唯一的方法，便是彻底清洁流汗与细菌！
如果你正苦恼不知如何消除恼人的汗臭味，晚上沐浴时，可以试试含制菌配方的沐浴剂或肥皂 。
5.夜晚肌肤保养，加强清洁容易出汗与T字部位
夏秋季应为天气的燥热肌肤很容易感到黏腻，是因为肌肤的水分与油份在夏秋季容易失调，皮脂也容易增大，所以这个时候的肌肤保养是必须的，我们应该给与肌肤补充水分，这样才能调整肌肤状况 。
选用能控制皮脂、有收敛效果的保养品，1周1~2次，自己进行居家护肤，可以彻底清除毛细孔的黑头粉刺与污垢，拥有清爽光滑的肌肤！
6.选用凉爽寝具，消除夏秋日的酷热
夏秋日夜晚，闷热难以入睡，但是如果将寝具维持在温度28～30℃、溼度保持在50～60%，就能使身体保持在舒适的温度下，也能感觉凉爽不黏热！
建议你可以试试透气良好的草枕，或是触感柔软的枕头，使头部感到清凉，即使体温再高，身体也不会感到闷热、不舒服了 。
另外，透气良好的凉竹席、藤草席，也具有散热效果，是夏秋日凉爽的好帮手喔！
7.静心打坐，听听清凉音乐，从“心”底开始清凉舒畅
夏秋天加上工作的压力，人也更显闷热与焦躁！想要从内而外真正感到清凉舒畅，还真有点困难 。古人说，心静自然凉！看来只有让「心」感到清凉，才能达到真正的清爽舒畅！
如何预防夏秋季中暑
1、居室通风
防中暑最重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭 。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26癈左右，避免中暑 。
2、大热天不能打赤膊
应该穿着排汗透气的轻薄衣物，而不要打赤膊，因为流汗后直接吹风，会让毛细孔迅速收缩，湿气与热气会闷在身体里无法排出 。
男生总喜欢在酷暑打赤膊图凉快，不过依中医的观点，打赤膊吹风容易受寒，毛细孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑 。
觉得很热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧动脉经过的地方、降低血液温度，或是用湿毛巾擦拭身体，不要直接用冰块冰敷或打赤膊 。
3、摇扇
扇子获得的风柔和宜人，不会伤身 。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效 。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效 。
结语：在我们的日常生活中，很多人因为在夏秋之际，感到特别的烦躁 。其实只要你按照上面所说的方法去做，就可以很好的达到消暑解闷的目的 。生活中不仅仅会给我们带来惊喜，也会给我们带来很多的保健小常识，只要你遵照上面的方法去做，就可以让你更加健康哦 。
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