清晨1点时，人体肾上腺素分泌最低，此时抵抗力特别弱，只要温度降低一点，寒气就容易入侵体内，让下半身“冻结”！要保持腿部曲线，下半身没有多余肉肉，就要保证休息，这样身体才有足够的能力去抵抗外来寒冷及减少肥胖压力 。
很多女性由于平常喜爱冷饮，加上经常穿的单薄，体质都发生了变化，出现了体寒的现象 。体寒的人群应该要特别注意饮食，避免体质恶化诱发疾病 。那么体寒的人不能吃什么呢？下面，让我为大家介绍体寒女性不宜食用的五种食物 。
薏仁
薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后” 。
薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用 。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化 。
决明子
决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用 。对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒 。所以一定要少量饮用 。
芦荟
从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能 。
芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素 。有报道称，食用9～15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状 。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好 。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃 。
金银花
金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺 。
脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好 。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调 。金银花的常规用量为10-30克 。
菊花
菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩 。菊花茶大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然 。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好 。
结语：朋友们要想改变因体寒造成的下半身肥胖，驱寒是必须的 。以上小编提供的发方法就能改变你体寒状况哦，我们的升高体温，就可以改变下半身循环状况，提升基础代谢率，那么就和很轻松的做回瘦美人啦！
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