在日常生活中，不少的女性都存在体寒的问题，天气很热的时候，还经常手脚冰冷 。还有你是不是很努力的减肥却怎么也减不下来，那就很可能是寒气入侵了，才会造成肥肉堆积在下半身 。大家知道如何吃才有用吗？下面小编来告诉大家吧！
那么如何知道自己是否属于体寒肥胖呢如果想调整？体寒肥胖这种体质，首先，你需要自己对照以下几个问题症状 。
1. 平时手脚发凉，一到冬天格外严重 。
2. 平常不爱运动，宅女一枚，到了夏天几乎一天到晚待在空调房里 。
3. 对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗 。
4. 非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等 。
5. 一到夏天就喜欢穿得很少 。
6. 经常痛经 。
7. 黑眼圈很明显，几乎没有消退过 。
如果以上有2个症状是的话，那么说明你是体内有寒气，如果第三条你也符合，那你肯定是体寒肥胖了 。日常生活中，空调、冷饮、穿着、节食等，都可能是你肥胖的根源 。
红糖姜茶塑身材
生姜性温，把生姜和红糖一起煮水喝，有驱寒的功效 。喝下一杯红糖姜茶不仅驱逐寒气，让身体暖和，还可以加速血液循环和新陈代谢，让下半身囤积的脂肪和垃圾迅速排出体外，对打击下半身肥胖有着十分好的效果 。
泡脚瘦身
用适当温度的水泡脚，可以温暖直接刺激下半身，促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，让肥肉消失得更快！而且还能消除疲劳 。
多吃点胡椒粉能减重
做菜的时候，可以多加点胡椒粉 。胡椒粉具有暖胃的功效，可以抵制吃下去的寒性食物带来的伤害，从内部温暖身体，恢复正常的血液循环，从而带动下半身血液的回流，有效地让脂肪排出体外，减轻体重 。
在办公室备外套或披肩保暖
让身体暖和着，因寒气造成的下半身肥肉才会慢慢被打退！平时可以在办公室准备有袖的小开衫或外套，觉得空调大了或者有冷风时及时穿上 。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖，防寒从脚下生，也是驱寒减肥的一个必备小知识哦！
【体寒怎么办 中医有妙招】35分钟快步走瘦大腿
每天花上35分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病，而且能推动体内脂肪向外排出，尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用 。
泡澡也能瘦
如果抽不出时间来定时做运动，泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷，改善下半身肥胖，且不需花太多时间的好方法之一 。泡澡不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝下半身肥胖的产生 。
去除体内寒气达到减肥的目的需要长期地坚持，一方面除了多驱寒外，也要避免再度受寒，让肥肉又有机可趁！尤其是坐在办公室的你，可要留心，避免做哪些着凉的事了哦——你肯定不想让好不容易暖身减掉的肥肉又因为寒气重回身体吧！
别在办公室午休
趴在办公室午休也有可能是你肥胖的原因之一！因为趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤 。所以为了减肥大计，千万别再在办公室午休了 。中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，这样如果体内有寒气也可以发散出来，避免寒气堆积造成下半身的肥胖重现 。
别坐在空调下面
坐在空调下面，冷风没有阻挡直接杀进体内，会造成大量寒气聚集，让下半身循环更慢，赘肉堆积！所以可以的话，为了保持下半身的苗条匀称，尽量不要坐在空调下面哦！
尽量不要熬夜
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