.png)
这些人群易患胃病【有胃病的人一定要吃早餐吗 哪5类人群最易招胃病？ 不吃早餐胃病迟早上门】加班熬夜族：工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜 ， 很容易导致胃酸分泌过多 ， 引起胃部不适 。加班族一定要保证睡眠 ， 舒缓精神压力 。可以在手边准备一些零食 ， 如面包、饼干等 ， 及时补充 。
不吃早餐族：对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人 ， 胃分泌的胃酸没有食物可消化 ， 会损伤食管、胃肠黏膜 ， 长此以往不仅容易导致溃疡 ， 还可能导致胆汁中的胆固醇沉积 ， 诱发胆结石 。早餐不但要吃 ， 还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物 。
餐后运动族：为了加强锻炼 ， 有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等 ， 如此“虐待”胃 ， 可能导致内脏供血不足 ， 影响消化功能 。建议饭后最好休息半小时以上再活动 。
吃饱就睡族：不少人晚上加班或上夜班后 ， 习惯在路上吃宵夜、喝啤酒 ， 吃完回到家倒头就睡 。然而 ， 食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时 ， 睡前饱餐 ， 胃内食物没来得及消化 ， 很容易出现消化功能异常 。
天天吃撑族：饮食没节制 ， 天天吃得“肚儿圆” ， 不仅会加重胃的负担 ， 还会增加胰、胆等消化器官的压力 ， 打乱消化系统的正常工作 ， 引发一系列问题 。
此外 ， 饮食过量还可能导致超重 ， 引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病 。
因此 ， “吃啥啥香”的人要有意识地控制食量 ， 增加运动量 。
推荐阅读
- 男人泡温泉有什么影响 泡温泉有什么禁忌？男人当心精子活力大失
- 如何拥有苗条的身材 想拥有人人称羡的苗条身材吗？5招打造易瘦体质事半功倍
- 昆山站高铁什么时候恢复，太仓哪里有汽车凹陷修复
- 鱼塘里鲫鱼偏位有什么办法，请问池塘里养鲫鱼腮里有泥巴老是死怎么回事
- 钓鱼里什么是万能饵，钓鱼有没有万能饵
- 天津高铁南站有什么好吃的，天津火车站附近有什么好吃的好玩的吗
- 如东有什么好的钓鱼场，南通如东哪里有钓鱼的地方
- 延吉到长春高铁什么时候解封，舒兰到长春 有几点的火车
- 比熊吃什么美毛
- 有什么高铁可以到深圳，广州南和广州北的高铁哪个可以到深圳光明城站