【晚上睡觉磨牙是缺什么 导致磨牙的5原因】 睡觉磨牙常发生在小孩与年轻人身上 ， 总是在夜间入睡后出现磨牙现象 ， 那么 ， 睡觉磨牙是缺什么？
营养不均衡 1 平时经常挑食 ， 不管是成年人还是儿童 ， 都可能会由于营养摄入的不平均而缺乏一些人体必要的元素 ， 比如缺钙 ， 不仅可能会造成睡觉磨牙 ， 还可能会在白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧；另外 ， 缺磷、各种维生素、还有微量元素 ， 都可能会引起磨牙 。
精神原因 2 精神方面的原因也会造成睡觉磨牙 。 由于身体太过疲惫 ， 思想上较大的压力 ， 情绪焦虑 ， 或者是白天玩得过于兴奋等 ， 造成不能平静的入睡 ， 大脑皮质仍有小部分较为兴奋 ， 进而引起咀嚼肌收缩而发生磨牙 。 且一般来说 ， 心理焦虑越严重 ， 磨牙的频率越高 。
睡姿不正确 3 长时间保持中侧卧位和腹卧位的睡眠姿势 ， 容易造成下领受压不均匀 ， 关节位置改变 ， 牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加 ， 出会引起磨牙现象 ， 另外 ， 睡前发脾气、太兴奋、以及睡前剧烈运动、吃宵夜等 ， 都可能会引起咬牙或磨牙 。
牙齿排列不齐 4 经常单侧咀嚼 ， 或是牙齿本身就长得不齐等 ， 会引起牙齿咬合不协调 ， 进而机体会通过增加磨牙运动 ， 来改善咬合障碍 ， 出现磨牙 。 要提醒的是 ， 小孩在换牙时 ， 由于咬合关系不协调 ， 会下意识的出现让牙齿有更多紧密接触意念 ， 在睡着后 ， 白天的这种意念就会演变成夜间磨牙 。
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