都市快节奏白领如何过慢生活
1、别时刻带着笔记本电脑
如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备 ， 很容易被新的信息或突发事件所打扰 。 请关闭它 ， 特别是回家以后 ， 这样 ， 你才能把心思放在享受生活上 。
2、晚上尽量不要上网
严格区分工作时间和生活时间 ， 更有利于提高效率 。 把下班后的时间留给家人 ， 晚上尽量别上网、少看电视 ， 而是和家人外出散步、和孩子做游戏等 。
3、花些时间和家人聊天
孩子今天有哪些进步？单位有什么新闻？你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情 ， 这种亲密的聊天不仅能增进感情 ， 也能充分感受到家庭生活的乐趣 。
4、每天安静地读一会儿书
关掉手机、忘掉做不完的工作 ， 懒洋洋地坐在沙发上 ， 享受一段轻松自在的阅读时光 。 “细嚼慢咽”的品读 ， 还能带来更多心灵上的愉悦 。
【都市快节奏白领如何过慢生活】5、慢慢品尝美食
少吃快餐、少点外卖 ， 试着为自己做一顿美食 ， 然后细嚼慢咽 ， 慢慢享受这一过程 ， 这会是一次疗效良好的“心灵按摩” 。
6、全家人定期踏青
我们每天都在高楼大厦里穿梭 ， 很少有机会外出 。 改变一下 ， 定期去公园或郊外踏青 。 在新鲜空气中深呼吸 ， 近距离触摸花草、泥土 ， 身心会畅快许多 。
7、培养一种兴趣爱好
兴趣爱好能极大地丰富生活、愉悦身心 ， 不妨选择学习一种乐器或是体育活动 ， 比如弹吉他、打篮球等 ， 让生活变得多样化 。
8、开车慢一些
开车时不要总是急匆匆地超车、按喇叭 ， 试着开慢一些 ， 就当给自己一点“放松时间” ， 这样不仅驾驶更安全 ， 还能欣赏一路的风景和新鲜事 。
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