【吃樱桃可以减肥吗 樱桃有这3种功效】 樱桃是夏季中必不可少的水果 ， 不仅仅因为口味好 ， 而且营养丰富 。 那么樱桃的功效你都知道吗？
养颜驻容 1 樱桃的功效与作用有哪些呢 ， 一起来看看吧 。 每年的六月份是樱桃的成熟的季节 ， 当季是吃水果最好的季节 。 樱桃它不但长得小巧玲珑 ， 非常可爱 ， 而且所含有的营养价值更让人惊讶 。 樱桃特别是对女性具有美容、安眠的奇特功效 ， 对老人们来说有预防风痛、风湿等多种疗效哦 。
抗贫血 2 促进血液生成樱桃含铁量高 ， 位于各种水果之首 。 铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料 。
在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中 ， 发挥着重要的作用 ， 同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。
减肥 3 樱桃它可是减肥的最佳水果 ， 樱桃含有丰富的膳食纤维 ， 能够增强我们饱腹感 ， 从而控制我们食欲 ， 因此可以起到减肥的作用 。 不仅如此 ， 樱桃中还含有多种营养元素 ， 可以有效的补充我们体内所需的其他营养元素 。
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