【怎么补充胶原蛋白才正确 胶原蛋白怎么正确的补充】
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方法/步骤口服食物比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等 。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分,且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限,因此,其过程比较冗长,效率也偏低 。据胶原蛋白的权威机构认为,适合口服的胶原蛋白应符合以下标准:1、 来源安全;2、 分子量小,3000道尔顿,人体易吸收;3、 活性在体内存留时间6小时以上;4、 纯度高,服用量每天约8克纯胶原蛋白;5、 结构与人体皮肤相类似 。
方法/步骤2直接皮下注射主要用于填充深的皱纹,皮肤损伤造成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺陷等 。其效果立竿见影,但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收,因此其功效只能维持半年至一年,而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用 。
方法/步骤3口服小分子这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法,但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量小于1000道尔顿),才能真正进入真皮层帮助修护肌肤,重建胶原蛋白层 。
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