心理焦虑是一种常见的心理问题，很多人都会经历 。但是，有些人可能不知道该如何向父母表达自己的困境和需要帮助 。本文将为大家介绍心里焦虑怎么和父母说 。
1. 先找到一个合适的时间和地点 ， 与父母坐下来好好聊一聊 。
2. 以“我”为主体，表达自己的感受和需要 ， 例如：“我感觉最近压力很大，有些焦虑，希望你们能够支持我 。”
3. 如果父母并不了解心理问题 ， 可以提供一些相关的资料或者网站，让他们更好地理解 。
4. 同时也要尊重父母的看法，听取他们的意见和建议 ， 并一起寻找解决方案 。
【焦虑怎么和家长说心里焦虑怎么和父母说】心理问题并不可怕，我们需要勇敢面对并且寻求帮助 。与父母坦诚沟通 ， 可以得到更好的支持和理解 。
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