喝红茶可以减肥吗 怎么喝红茶能最减肥
【喝红茶可以减肥吗 怎么喝红茶能最减肥】 很多人都知道红茶具有提神醒脑、清热解毒、强健骨骼等作用 。 那么你知道喝红茶可以减肥吗？经常喝红茶 ， 并且在对的时间喝的话 ， 能起到事半功倍的减肥瘦身效果 。 下面一起来看看吧 。
怎么喝红茶能最减肥 1 运动前和白天时饮用 ， 迅速提升脂肪分解力 红茶中含量多的咖啡因 ， 可促进脂肪分解 。 选择在活动量大的白天或运动前饮用 ， 效果马上看得见喔！
饭后来1杯 排出肥油、轻松成为不易胖体质！大鱼大肉吃进油腻脂肪后 ， 藉由1杯红茶 ， 就可吸附油脂排出体外喔！
加速咖啡因溶解 ， 热热喝才是王道 红茶当然要喝热的！因为除了热气腾腾时茶的香气最棒 ， 咖啡因在高温下才能更快溶解 ， 替你减少体脂肪堆积呀！
喝红茶要注意什么 2 1、红茶不宜放凉饮用 否则会影响红茶的效果 ， 不仅达不到暖胃效果 ， 而且放得太久 ， 那样茶叶的营养价值会有所降低 ， 而且还很容易诱发腹泄 。
2、兴奋作用、无法入睡 红茶是有提神醒脑的好处 ， 但并非每个人都能喝的 。 若是患有心脏病的人喝 ， 咖啡碱可能会导致病人的心律失常 ， 严重的可能会死亡平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 ， 晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。 喝红茶会不会睡不着 ， 这要看个人体质和喝茶时间 ， 注意不要喝红茶凉茶、也尽量少在夜晚喝过多过浓的茶叶 。
3、新茶放置再喝 ， 新茶并非好 红茶新茶还没有怎么经过发酵 ， 存放的时间比较短 ， 而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 虽然对人体没有太大的害处 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 很容易诱发胃病 。 所以新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
4、先洗茶再品茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 所以 ， 第一遍泡出来的茶有洗涤作用应弃之不喝 。
5、发烧不宜喝茶 茶叶中含有比较多的茶碱 ， 有升高体温的作用 ， 所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油” 。
6、切不可空腹喝茶 空腹喝茶可以稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状 。
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