夏天夹带着炎阳而来，喝点凉凉的酸奶总是很舒服，但是一些家长却很纠结 。 酸奶比较凉，又属于酸性，宝宝能喝吗？宝宝要多大才能喝酸奶呢？喝什么样的酸奶呢？下面就给大家说说宝宝喝酸奶的那些事儿吧 。
山寨酸奶 1 市面上销售酸奶的货架上，往往还放了一些含乳饮料，以及含乳甜点，有些甚至是国外产品 。 什么牛奶布丁啊，牛奶慕斯啊，酸奶布丁啊，以及各种名称很好听的很时尚的产品，都不是酸奶，价格还挺贵 。
在这些产品当中，蛋白质含量往往只有普通酸奶的二分之一到三分之一，脂肪和糖倒不少，还会加入香精和其他低营养价值的配料，不适合用来给宝宝补充营养 。
因为它们和酸奶放在一起，非常容易搞混 。 一定要睁大眼睛，看看产品类型，是不是“发酵乳（酸奶）”，如果不是，就别买 。
果粒酸奶、谷物酸奶、老酸奶 2 很多酸奶都喜欢加果粒、椰果、谷粒等 。 这些配料可以增加酸奶的口感，但是，有可能引起宝宝的麻烦！
毕竟3岁以下宝宝吞咽功能尚不健全，在吸入酸奶的同时，很容易把这些丁状或粒状的食物颗粒吸进呼吸道，造成不必要的危险 。
【宝宝不适合喝哪些酸奶 这4种酸奶都不适合宝宝喝】 因此，建议宝宝喝不加其他颗粒状物的普通酸奶 。
同理，那些凝冻太“瓷实”的老酸奶，也不适合宝宝喝 。 因为添加了凝胶剂，这些产品比家里自制的凝固型酸奶的凝冻更硬，有点像布丁、果冻的感觉 。 如果宝宝吃的时候不小心，凝冻状食物也容易被吸入气管 。 如果要吃，必须等大一点的时候，家长还要小心看护 。
高档豪华酸奶 3 现在市面上有不少新型酸奶产品，为了增强浓郁细腻的口感，加入了很多奶油 。 它们的脂肪含量远远高于普通酸奶的3克/100克的水平，最高可达普通酸奶的3倍之多 。
这些酸奶产品看似豪华，但含有大量饱和脂肪，热量是普通酸奶的两倍，而蛋白质供能比下降，B族维生素和钙的营养素密度也比较低 。
宝宝吃了这些酸奶，就等于是喝酸奶的同时再吃一大块奶油，会感觉很饱 。 然而，1-2岁的小宝宝是不需要那么多饱和脂肪的 。
所以，如果宝宝爱吃的话，就少给一点，不要一次吃一杯 。
糖很多的酸奶 4 有些酸奶产品比正常加糖水平（100克酸奶中含7克糖，碳水化合物含量约11%-12%）明显更高，市售品最高者甚至达到17%的碳水化合物含量，说明除了牛奶中的乳糖还加了13%的糖 。
这样特别甜的酸奶容易培养宝宝嗜好甜味的不良饮食习惯 。 同时，因为糖过多，会降低酸奶的营养素密度 。
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