青春常驻是每个女性都想实现的愿望 ， 但是自然规律不可违抗 ， 人终归会衰老 ， 不过我们却可以延缓衰老的到来 。 但是 ， 需要警惕的是 ， 有些女性特别容易衰老 ， 所以平时抗衰老工作必须做到位 。 以下这3类易衰老的女性 ， 你是其中一位吗？
体寒的女性易衰老 1 天冷时 ， 不少女性为了追求美而穿得过少 ， 不注重保暖腰腹部和足部 ， 造成寒气侵入体内 ， 使肾的负荷加重 ， 从而加快衰老的节奏 。 所以 ， 女性要尤其注意保暖身体 ， 不能“要风度 ， 不要温度 。 ”
【女性怎样才能延缓衰老 4个好习惯助你冻龄】
肾亏或太过疲劳的女性易衰老 2 在中医看来 ， 肾为先天之本 ， 也是女人美丽与健康的发源地 。 “黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题烦恼着女性 ， 这一般是因为肾气不足 。 补肾气有助于黑色素代谢 ， 让肤质更显粉嫩 。 除此以外 ， 肾气不足多数是由于太过疲累 ， 如果突然感到疲惫劳累、胃口不好 ， 就应该检查一下是否肾虚 。
血虚的女性易衰老 3 很多女性会出现面色惨白或萎黄 ， 特别在经期后 ， 这多数是因为血虚 。 血虚也是导致女性衰老的原因之一 ， 一般表现为经血颜色比较淡、稀 ， 舌苔比较薄、白 ， 而且在平时会感到疲倦、头晕 。
如何延缓衰老 4 1、散步15分钟 睡前散步15分钟 ， 保持心平气和 ， 能使血液往下流 ， 且循环到体表 ， 能加速睡眠 。 在入睡后 ， 皮肤也能得到保养 ， 有助延缓衰老 。
2、温水洗脸 睡前洗脸很重要 。 因为生活中有很多辐射 ， 辐射粒子会在皮肤表面停留 ， 睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净 ， 从而保护皮肤清洁 ， 可以更好地睡眠 ， 避免皮肤加快衰老 。
3、喝加蜜的牛奶 国外医学专家研究发现 ， 牛奶中含有色氨酸 ， 能促进睡眠 。 蜂蜜能整夜保持血糖平衡 ， 避免早醒 。 因此 ， 睡前1小时喝杯加蜜的牛奶有助于睡眠 ， 同时有助延缓衰老 。
4、用热水泡脚 在睡前 ， 用温热的水泡脚 ， 不仅能促进身体血液循环 ， 还能加速新陈代谢 。 如果能坚持每天睡觉前用38℃-42℃的温水洗脚、按摩脚心和脚趾 ， 可以促进气血运行、舒筋活络 ， 有助延缓衰老 。 注意 ， 糖尿病人不宜用超过40摄氏度的热水泡脚 。
推荐阅读
- 冻梨怎么冻才能黑
- 汽车怎样除霜
- 王者周瑜怎么玩才能厉害 王者荣耀周瑜怎么玩比较好
- 戴帽子怎样扎头发
- 镜子上的污垢怎样清理干净
- 雷是怎样形成的
- 怎样多平台发视频
- 怎样捏花糕
- 怎样发朋友圈
- 怎样鉴定和田玉真假