我们对于水果并不陌生 ， 但是对于水果的食疗功效大家可能不是很清楚 ， 什么样的水果 ， 有什么样的疗效呢？其实有些水果的功效远远超过了药物的功效 ， 今天就为大家讲讲生活中那些具有疗效的好水果 ， 一起来看看吧！
吃草莓培养耐心补充维生素 1 吃草莓能培养耐心 ， 因为它属于低矮草茎植物 ， 生长过程中易受污染 ， 因此 ， 吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子 ， 在流水下冲洗 ， 随后用盐水浸泡510分钟 ， 最后再用凉开水浸泡1-2分钟 。 之后 ， 你才可以将这粒营养丰富的活维生素丸吃下 。
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吃香蕉保持快乐心情 2 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪 ， 保持平和、快乐的心情 。 这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量 。 研究发现 ， 抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少 。
吃葡萄增强免疫抗衰老 3 葡萄特别适合懒惰的人吃 ， 因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子 。 葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养 。 红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效 ， 就是因为它连皮一起酿造 。 而法国波尔多大学的专研人员也发现 ， 葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质 ， 进入人体后有85%被吸收利用 。
吃梨帮助器官排毒 4 【吃什么水果可以使心情变好 4种使人开心的水果】 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果 。 它水分充足 ， 富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘 ， 能维持细胞组织的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化 ， 还能软化血管 ， 促使血液将更多的钙质运送到骨骼 。 但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收 。
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