菠菜豆腐汤怎么做菠菜豆腐汤的材料
菠菜250克、白豆腐300克、植物油15克、盐2克、鸡精1克 。
菠菜豆腐汤的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后选择把菠菜洗净，去蒂，切段之后备用 。选择把白豆腐切成小块，然后再把切好的菠菜段放入沸水中烫煮一下，捞起沥干，然后我们可以把切好的白豆腐焯水，之后再选择在锅内加入油适量，烧热后放入菠菜，煸炒片刻，然后我们再放入豆腐，这时候放入一大碗开水，没过主料之后，用大火滚煮2分钟，加上盐、鸡精，就可以出锅开始吃了 。
菠菜豆腐汤的食用功效
菠菜豆腐汤的做法还是非常方便的，在平时很多人都会爱吃这种食物，对我们健康来说是有一定帮助的，首先菠菜豆腐汤吃起来的味道是非常鲜美的，同时食用的功效也是很强的，首先菠菜豆腐汤含丰富的铁质以及钾元素，对缺铁性贫血和甲状腺肿大有较好的辅助治疗作用 。同时在这道菜中富含的胡萝卜素，在人体内转化成维生素A，能增加预防传染病的能力，提高宝宝的免疫力，能维护正常视力和上皮细胞的健康，促进儿童生长发育，所以说对我们的健康是有好处的，阴齿很适合我们吃菠菜豆腐汤 。
吃菠菜豆腐汤是非常健康的，我们可以通过吃菠菜豆腐汤来补充营养，同时对我们健康是有一定好处的，能很好的保护我们的肠胃健康，同时还可以很好的增强身体免疫力，再加上我们吃菠菜豆腐汤可以补血益气，所以说菠菜豆腐汤是可以经常吃的 。
菠菜豆腐汤如何做汤汁鲜美菜叶鲜嫩呢菠菜豆腐汤如何做，汤汁鲜美，菜叶鲜嫩呢？【宝宝的菠菜豆腐汤怎么做 菠菜豆腐汤】今日到市面上买水果，绝大多数全是大白菜、包心菜、白菜、瓢儿白这些 。价钱都非常性价比高，都是在2元至3.5元中间 。突然之间，看到有卖菠菜的，问了一下价钱，8元钱一斤，8元在我们这边也算是较为昂贵，许多人是问了一下价钱，就走了 。菠菜一直都是我较为喜欢吃的绿叶蔬菜，看到还是挺新鲜的，就买了一斤回家了炒着吃 。炒菠菜也可以说是绿叶蔬菜里最下饭菜的一道菜了 。
菠菜的营养价值，我们都知道非常高，它明显特点是带有丰富多彩的胡罗卜素和维生素b16，并带有很多的水份、蛋白和糖分，并且或是铁、镁等各种营养元素，能够具有保护视力、均衡血压值、补充体力、避免缺铁性贫血等功效 。
菠菜从而是叶酸的最好是由来，尽管一年四季都可以栽种，可是以秋天栽种，菠菜中带有的叶酸、胡罗卜素、维生素b21和维生素b12等原素，特别是在叶酸，是准妈妈们在怀孕前三个月常常要多摄入的关键原素，适度多吃一些菠菜，能够带来合理防止宝宝神经管缺陷儿的产生 。
菠菜作法也非常简单，能够熬汤、能够炒海、还能够做点心 。今天我就用菠菜做一个菠菜汤吧，简单方便还好吃！【食物】菠菜、水豆腐、虾米（并不加）、姜（并不加）、盐、味精、芝麻油 。【流程】
第一步首先用清水把虾米清洗，用虾通常是提味，有虾才必须添加姜，并没有虾米就无需放姜了（怎么样用生鸡蛋替代虾米都是很好的挑选） 。
第二步水开后，先放入菠菜，绰水一分钟，这一步关键除去菠菜的盐酸，捞起来沥干水份预留 。坐锅下油，温度五成热放入生姜片炒出香味后，放入虾米煸炒，加入适量清水，盖上盖子烧开后，放入小小块北豆腐 。
第三步最终放入菠菜，轻轻地推动一下，用食用盐和味精调制后熄火 。这一步关键除去菠菜的盐酸，捞起来沥干水份预留 。坐锅下油，温度五成热放入生姜片炒出香味后，放入虾米煸炒简单方便还好吃！菠菜、水豆腐、虾米（并不加）、姜（并不加）、盐、味精、芝麻油起锅前添加少量芝麻油 。
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