滑冰时练习倒滑， 先是扶住墙， 练习倒滑找感觉， 重心落于两脚间， 保持右脚在前， 并以此画s形划动， 左脚保持不动， 大家知道滑冰对身体有什么坏处吗？跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
滑冰时一开始就要学习正确的站立姿势， 两脚略分开约与肩同宽， 两脚尖稍向外转形成小“八”字， 两腿稍弯曲， 上体稍向前倾， 目视前方 。 身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上， 踝关节不应向内或向外倒， 那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生， 从事溜冰运动的损伤中， 其中下肢受伤者占比较多， 上肢主要是腕关节受伤是第二位， 头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外， 如溜冰滑前没有做好热身运动， 猛然的剧烈运动或不规范动作， 极易造成软组织损伤， 如肌腱拉伤、韧带扭伤等 。 轻者会自愈， 严重者就需要找医生诊疗， 下面来了解一下滑冰对身体有什么坏处吧？
要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方 。 初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故 。
初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑 。 在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞 。 结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤 。 滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大 。 在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮 。
以上是【滑冰对身体有什么坏处】责任编辑小编介绍的滑冰对身体有什么坏处的内容， 希望喜欢滑冰的人一定要做好防护措施， 如果大家还想了解更多的滑冰知识， 那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧 。
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