肩周炎的救星——打羽毛球 ， 肩周炎是一种常见的老年性疾病 ， 但在中、青年人群中现在也会经常发生 。 其根本病因是肩关节缺乏必需的活动而功能减退 ， 肩关节囊与关节发生粘连愈合 ， 进一步发展为纤维化而限制了肩关节的运动 ， 其主要症状变现为肩关节运动受限 。 在预防及治疗肩周炎的各项运动中 ， 打羽毛球最为有效 。
我曾经看到一个老人的签名说道打羽毛球能治肩周炎吗？
那现在福音来了 ， 肩周炎的救星——打羽毛球 ， 这个秘诀你知道吗?肩周炎是一种常见的老年性疾病 ， 但在中、青年人群中现在也会经常发生 。 其根本病因是肩关节缺乏必需的活动而功能减退 ， 肩关节囊与关节发生粘连愈合 ， 进一步发展为纤维化而限制了肩关节的运动 ， 其主要症状变现为肩关节运动受限 。 在预防及治疗肩周炎的各项运动中 ， 打羽毛球最为有效 。 这是因为:(1)打羽毛球无论使用左手或右手 ， 在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节 ， 当然也包括肘、腕及手关节 。 打羽毛球的各种运动姿势中 ， 有一个使用得最频繁的动作 ， 即高抬胳膊用力扣杀 ， 此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态 ， 最能发挥肩关节的功能 ， 也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍 。 (2)打羽毛球只能用一只手(左或右手) ， 但人体是一个整体 ， 在打羽毛球的过程中 ， 固然是用一只手接球、发球、击球和扣球 ， 但对应的那只手也必须顺应打球手的需要 ， 在做着相应的辅助、平衡、对称等活动 ， 其活动范围也很广泛 ， 同样可以起到防治肩周炎的作用 。
虽然羽毛球对肩周炎有一定的治疗作用 ， 但一定要注意出现羽毛球伤病 。 这就需要我们更多的了解羽毛球知识 ， 此外也可以了解一些其他运动安全知识 ， 如小球运动安全知识 ， 进行一下其他运动 。
【打羽毛球能治肩周炎吗】 还要了解学习一些小球运动安全小知识 ， 了解到打羽毛球时哪些部位容易受伤 。
责任编辑提醒您：如果您的肩周炎已经有了痛感及功能障碍 ， 就必须经过临床对症治疗 ， 使得疼痛缓解 ， 功能障碍有所减轻后 ， 可以适当进行康复锻炼时 ， 才可以进行羽毛球练习 。 而且开始只能做些发球、接球的轻微性活动 ， 能够在外旋、外展、前屈、内旋、内收、后伸等几个方向的运动上达到一定的幅度 ， 才可能练习抬手扣球的动作 。
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