大家都应该清楚滑冰是件非常危险的运动， 经常会摔倒或者出现一些意外事故， 一定要做好防护工作， 大家知道如何穿戴滑冰护具吗？跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
滑冰的冰刀刀刃很薄， 即使是刀刃最长的速滑刀其与冰面的最大接触面积也不足10平方厘米， 因此滑冰时在冰面上产生很大压强， 使冰的熔点降低很多， 冰刀接触的冰熔化成水， 使冰刀与冰之间的摩擦力降的更低， 更有利于冰鞋的滑动， 那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前， 要先要戴好护具， 包括头盔、护膝、护肘和手套等， 护具不仅能保护滑冰者， 最重要的是， 他能让自己感觉到安全， 从而更能放开手脚， 不怕跌倒， 勇敢学习 。 告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿， 重心向前， 就是滑倒了， 也要往前摔， 这样就摔不着尾骨， 让滑冰者学会自我保护， 下面来了解一下如何穿戴滑冰护具？
速滑的合理技术是运动员以最快的速度滑完规定距离所采用的协调﹑省力的全身动作 。 滑行速度和保持速度的能力， 是鉴别滑行技术合理程度的主要标志 。 它要求运动员滑行时上体前倾， 两腿深屈， 身体呈流线型， 双足交替进行单足支撑惯性滑行﹑单足支撑蹬冰和双足支撑蹬冰3个阶段进行循环， 各动作结构严谨， 协调自如， 节奏自然流畅 。
想要学滑冰， 首先就应该要学会正确的穿戴滑冰鞋盒护具！
第一步：现将滑冰鞋的鞋扣打开， 如果有鞋带的就将鞋带穿好， 之后调好鞋子的码数 。
第二步：坐在蹬在凳子上， 将一只滑冰鞋平放在地面， （穿滑冰鞋之前必须先穿袜子）然后将一只脚从鞋口穿进去， 感觉一下是否舒适 。
第三步：先将滑冰鞋的鞋带系好 。
第四步：将滑冰鞋扣好 。 另一只鞋子也是一样的穿法 。
第五步：将护膝固定好位置， 穿戴在膝盖上 。
第六步：将护肘定好位置， 穿戴在手肘上 。
第七步：将帽子的扣子打开， 然后戴在头上 。
【如何穿戴滑冰护具】 第八步：将护手戴在手上， （凸出的放在手心处）不要穿反咯 。
以上是责任编辑小编介绍的如何穿戴滑冰护具内容， 在滑冰前一定要穿戴好护具， 防止发生危险， 本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰装备知识， 感兴趣的朋友可以继续关注哟！
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