滑冰是一项很受欢迎的运动但要注意一些场地的安全选择， 否则很容易出现一些意外情况导致身体出现伤害， 大家知道滑冰对身体有什么危害吗？跟着【滑冰对身体有什么危害】责任编辑小编一起来了解一下吧 。
滑冰已经成为了一种时尚的运动项目,很多朋友在冬季的时候都会进行户外以及室内的滑冰来锻炼体质,同时又是一个很好的娱乐活动 。 滑冰需要掌握一定的技巧,还要注意一些场地的安全选择,否则很容易出现一些意外情况导致身体出现伤害， 那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生， 从事滑冰运动的损伤中， 其中下肢受伤者占比较多， 上肢主要是腕关节受伤是第二位， 头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外， 如滑冰滑前没有做好热身运动， 猛然的剧烈运动或不规范动作， 极易造成软组织损伤， 如肌腱拉伤、韧带扭伤等 。 轻者会自愈， 严重者就需要找医生诊疗， 下面来了解一下滑冰对身体有什么危害吧？
要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方 。 初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故 。
初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑 。 在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞 。 结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤 。 滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大 。 在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮 。
通过责任编辑小编的介绍， 滑冰对身体有什么危害大家都清楚了吧， 希望喜欢滑冰的人一定要做好防护措施， 如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识， 敬请继续关注本网的其他栏目内容吧 。
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