最近在洗头的时候 ， 发现头上长了很多小痘痘 ， 我在猜想是不是天气热的原因呢？现在痘痘已经长了好几天了 ， 一碰就疼 ， 这到底是怎么回事呢？下面来一起看看吧！
分泌过盛的油脂 1 骄阳似火的夏天 ， 气温升高 ， 导致皮脂分泌更加旺盛 。 除了脸上油脂分泌旺盛外 ， 其实人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺 ， 头皮也会出油 ， 如果没有采取头皮的控油措施 ， 不经常洗头 ， 就会导致分泌过多的油脂堵塞毛囊 ， 导致头皮上出现跟青春痘一样的小疙瘩 。 特别是油性皮肤的人 ， 头皮出油量也会相应地多 。
失调的内分泌 2 生活压力大 。 经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都容易引起内分泌失调 ， 内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一 。 女性比较容易出现内分泌失调 ， 特别是在女性经期前后 ， 因为雄激素和黄体素的上升 ， 雌激素的下降导致 。 激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛 ， 这时头皮会出现痘痘 。
在体内长期积累的毒素 3 夏天饮食应该清淡 ， 多食新鲜蔬菜水果排毒 。 远离辛辣、油腻和含糖过高的食品 。 可以多食用绿豆、海带等排毒食品 。 运动出汗也是排毒的一种方式 ， 每天抽出半个小时来跑步 ， 让身体排出汗液 ， 排出体内的毒素 。
不良的洁面习惯 4 【头皮上长痘痘是什么原因 5个因素要重视】 洁面产品与方法很重要 。 有些人在洗脸的时候总是马马虎虎 ， 以为洗面奶一抹 ， 用水冲一下就干净了 。 但这样的洁面方式是不能彻底清除脸上的污垢的 。 而脸上的污垢其实是可能导致头皮长痘痘 ， 特别对于前额留有刘海的人 ， 因为前额也是油脂分泌旺盛的地方 ， 分泌过多的油脂会弄脏刘海 ， 导致头发油腻 ， 最终让头皮也跟着油腻并引发痘痘 。
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