【身体湿气重要吃什么 湿气重的食疗方法】 体内湿气重,最好的调理方法莫过于健康饮食和生活规律,平时多吃祛湿食物,将体内湿气快速排出 。
瘦身汤 1 A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克 ， 搅拌一下即可 。 润泽肌肤 ， 美白补湿行气活血调经止痛 ， 排水瘦身 。
B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量 。 共研末 ， 沸水冲泡饮用 。 有减肥之功效 。
薏仁茶 2 早晚两次 ， 每次5克左右熟薏米粉 ， 用温开水冲服 。 饭后服用 。 能润泽肌肤 ， 美白补湿 ， 行气活血 ， 调经止痛 。 根据本店主的经验 ， 加点糖或蜂蜜口味就更好了 ， 很香的 ， 又好吃又美容又减肥！
解暑茶 3 将熟薏米粉5克泡500毫升温开水 ， 做茶水饮料饮用 ， 能降署解渴 ， 利水消肿 ， 清热解毒 。 具有营养头发 ， 防止脱发 ， 并使头发光滑柔软 。
红豆薏米粥 4 关于薏米和红豆的“消肿”作用 ， 不光指水肿 ， 还有肥胖 。 在中医看来 ， 肥胖也好 ， 水肿也好 ， 都意味着体内有湿 。 水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间 ， 使人体迅速膨胀起来 。 水肿如此 ， 肥胖也是如此 ， 只不过是程度有深有浅而已 。 祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液 ， 也就能消肿 。 所以 ， 治疗水肿必用红豆 ， 而实践证明 ， 薏米红豆粥具有良好的减肥功效 ， 既能减肥 ， 又不伤身体 ， 尤其是对于中老年肥胖者 ， 效果尤其好 。
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