夜班族有什么危害,上夜班对身体有哪些危害

上夜班虽然完成了更多的工作,但也会损害人体健康,所以很多人都在提倡减少夜班,避免熬夜带来的损害,那么到底夜班族有什么危害呢?

免疫力下降 1 经常上夜班的人,后遗症中最突出的表现就是精神不振,疲劳,时间长了,人体免疫力开始下降,这时会容易感染上感冒,胃肠感染,过敏等疾病 。

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头痛 2 上夜班的次日,经常会感到头昏脑涨,注意力无法集中,甚至出现头痛的现象,严重影响了工作和学习效率,此外,长期熬夜,在不知不觉中,记忆力也会逐渐减弱,导致健忘症 。

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眼部问题 3 长期加班熬夜,眼睛得不到休息,不但会出现过度疲劳现象,还会造成眼睛周围血液循环不良而引起黑眼圈,眼袋或是眼睛充血现象 。

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皮肤问题 4 夜间11点到凌晨3点,是人体经脉运行到胆,肝的时段,这两个器官如果没有及时得到充分休息,就会表现出皮肤粗糙,脸色偏黄,长黑斑,青春痘的现象 。
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