每天午睡有什么好处？春困秋乏？千万不要午睡 ， 因为午睡有太多的好处 ， 你会彻底爱上它！下面为你揭秘午睡的六大好处！
降血压 1 如果工作压力大使人血压升高 ， 不妨午睡片刻 ， 这样会有助降低血压 。
保护心脏 2 每周至少3次 ， 每次午睡30分钟 ， 可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明 ， 在有午休习惯的国家和地区 ， 冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多 。
增强记忆力 3 午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；午睡不但可以消除疲劳 ， 还能增强记忆力 。
提高免疫力 4 【每天午睡有什么好处 这6个我只告诉你】 中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰 。 这时睡个短觉 ， 可有效刺激体内淋巴细胞 ， 增强免疫细胞活跃性 。
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