4、防治骨质疏松 。豆渣中的钙含量也很多，且容易被消化吸收 。因此，常食豆渣对防治中老年人骨质疏松症极为有利 。
-豆渣
人民网-打完豆浆后的豆渣可以吃吗
人民网-豆浆渣能吃吗？豆浆渣竟有这三大好处
豆浆渣的吃法1.豆浆渣也叫豆渣，是在做豆浆的过程中滤去豆浆，所剩下的残渣；
2.豆浆渣吃法：.炒豆渣、.蒸豆饼、煮粥
豆浆机打豆浆剩下的豆渣能吃吗豆浆机打豆浆剩下来的豆渣是可以食用的而且代班只非常丰富豆浆渣也就是豆渣在做豆浆的过程中滤出豆浆所剩下的残渣一般豆渣含水量85%碳水化合物和粗纤维含有蛋白质脂肪等营养元素，而且里面还含有钙铁磷等矿物质 。使用以后可以降低血液里的胆固醇减少糖尿病对胰岛素的消耗豆腐渣里面含有丰富的食物纤维可以防止肠癌可以促进肠胃蠕动等现象 。
豆浆打出来的豆腐渣是可以食用的，而且豆浆渣可以做各种美食，还可以进行美容的效果，可以使用一些洗面奶将脸洗净，然后用手 。泡一些豆腐渣然后均匀的涂抹在脸上使用豆渣敷在脸上挺15分钟以后再将脸清洗干净，这样脸部就会变得紧致有弹性，而且豆渣还可以用来泡脚冬季的皮肤比较干燥开裂使用豆渣泡脚可以有一定的很好的缓解豆渣里面含有的食物纤维和 。多种矿物质元素微量元素等营养元素可以促进人体的吸收而且豆渣里面有虽然好的营养还可以制作成花肥鹅的饲料进行喂养 。
豆浆打出来的豆渣是可以食用的而且可以直接吃掉也可以炒着吃豆渣是豆皮等纤维含量最高的部分 。而且纤维素含量也是最高的，最好可以混合豆浆一起食用如果可以过滤出来可以通过炒制进行使用 。豆渣是属于豆子的残渣不仅不会对身体造成危害而且还可以给身体补充一些有益的物质，豆渣含有人体所需要的有益的物质而且豆渣的口感虽然比较粗糙但是营养非常丰富豆渣中含有丰富的有益物质比如水分蛋白质碳水化合物钙磷铁等身体所需要的物质所以豆浆机打出来的豆渣是可以进行食用，豆渣里面含有膳食纤维而膳食纤维可以促进肠道蠕动 。还可以适合消化不良的人群进行使用 。豆渣所含的钾和磷可以稳定血压保护心脏而且豆渣有一些植物固醇可以帮助人体降低胆固醇促进新陈代谢对大脑非常有益处，所以制作豆浆的时候滤出的豆渣可以进行烹饪也可以通过炒豆渣和豆渣饼豆渣丸子进行制作而且这样制作出来的豆渣口感非常好 。
豆浆渣能干嘛豆浆渣可以做很多好吃的，比如烙饼吃或者也可以做丸子吃 。
豆渣煎饼做法步骤：
1.首先我们准备一下食材，黄豆100克，在清水中洗净，放入豆浆机中，加入适量清水，用干豆模式打成豆渣 。
2.然后把豆渣倒入滤勺中，控出豆浆，用勺子摁压豆渣充分滤出豆浆，我们只用豆渣，豆浆随意处理（当然是喝掉） 。
3.胡萝卜一根，削净外皮，斜刀切成细丝，加入食盐2克，抓拌均匀，腌一会，把胡萝卜出一下水，使胡萝卜变软 。
4.小葱几根，切圈，放入盆中，加入鸡粉2克、十三香2克、香油3克，拌匀备用 。
5.准备一个大盆，倒入豆渣，把胡萝卜抓软，挤压出水分，放入盆中，倒入调好味的小葱，打入2个鸡蛋 。
6.鸡蛋容易结团，口感更加软嫩，把所有原料抓拌均匀，加入面粉50克，继续抓拌成球，面粉能增加馅料的粘度，更易成形 。
7.在电饼铛里，均匀刷一层植物油，电饼铛烧热以后，把面拍成薄厚均匀的小饼，逐个贴在锅内 。一面煎定型后，翻过来煎另一面，盖上锅盖，煎40秒钟再次翻面 。
8.来回多翻几次面，让豆渣饼均匀受热，豆渣饼煎至两面金黄后，把周围也贴在锅内煎黄即可 。
推荐阅读
- 清明节的诗句有哪些
- 吃榴莲的季节是几月份
- 怎样辞职是聪明的做法
- 提高气场的6个方法是什么
- 西红柿炖牛腩的做法
- 怎么把西瓜视频里的视频保存到相册
- 如何供财神
- 幼儿园园长的职责是什么
- 去泰国留学的基本条件是什么
- 机油液位怎么会这么高