养胃的方法有哪些， 快节奏的现代化社会， 总让我们为“胃”伤透脑筋， 而患有老胃病的患者， 最常听到的莫过于“三分治七分养”这几个字了 。 今天就来给大家说说这三分治要怎么治， 七分养又要怎么养 。 养胃其实就是养成一个良好的生活习惯， 合理均衡饮食， 轻松愉悦的心态， 结合起来， 身体才能够恢复的很好很快 。
注意保暖 1 胃， 喜暖恶寒， 一般立秋之后天气转凉， 昼夜温差变化开始增大， 患有慢性胃炎的人要特别注意为不保暖， 出门加一件外套， 晚上盖好被褥， 做好保暖措施， 防止腹部着凉而引起胃痛或加重旧病 。
调整心态 2 人的情绪对于身体， 对于肠胃的影响很大， 所以平时与人相处要注意心态平和， 尽量保持愉快， 而减少一些紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。 工作之余也要注意劳逸结合， 防止过度疲劳而影响肠胃的回复 。
多做运动 3 肠胃病人要结合自己的身体特征， 做适当的体育锻炼， 比如气功， 太极等都可以， 以此来提高机体抗病毒能力， 促进身心健康 。 运动的节奏要控制好， 一般来说患有胃病的人， 饭后不宜运动， 最好等胃部的食物消化得差不多了再开始漫步行走 。
饮食有节 4 【养胃的方法有哪些 5点你要知道】 有节， 指的是两层意思 。 一是说饮食有规律， 一日三餐要按时按点的吃 。 不要到了吃饭时间饿着， 过来饭点的时间在大吃大喝补回来 。 胃也是有自己的生物钟的， 慢慢的形成规律性， 不仅可以养胃， 对睡眠的质量也有提高的作用 。 有节， 的另一个意思就是说要节制， 胃消化功能不好的人， 一般是吃一点点就会饱， 再稍微多吃一点就会胃胀， 特别是在晚上， 还会因为胃部滞胀而影响睡眠 。 所以， 入睡前三个小时内最好不要进食， 或者吃东西 。
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