排毒要注意什么， 合理的排毒是一种很好的养生方法， 这样能让人的身体保持轻松健康的状态， 排毒养颜很重要， 但莫要进入排毒误区 。
误区一：只吃蔬菜水果不吃肉 1 只吃蔬菜水果不吃肉的话， 无法补充蛋白质， 会伤害肝脏和肾脏！市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷杂粮， 几乎不含蛋白质 。 然而， 我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作 。
误区二：排毒适合每一个人 2 孕妇， 母乳喂养时， 青少年， 糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗， 否则可能产生胃痉挛， 恶心， 腹泻， 头痛等负面效果 。
误区三：排毒能减肥 3 【排毒要注意什么 六大误区不要犯】 排毒只能让你暂时减去若干体重， 但排毒结束后会很快恢复 。 当然， 从排毒开始的减肥计划， 效果往往不错 。
误区四：排毒期喝任何想喝的东西 4 为了有效地排毒， 必须排除苏打水， 咖啡和所有含有糖分的饮料 。 排毒期间也不能抽烟 。 抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重 。
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