【老人老忘事怎么办 10个方法提示记忆力】 老人老忘事怎么办 ， 记忆力减退 ， 是现实生活中很多人都会遇到的状况 ， 丢东少西的情况常发生 。 其实想要增强记忆力 ， 不妨从一些日常小动作下手 。 长期坚持做可以养神健脑 ， 有效改善记忆力 。
跷起双腿 1 把双腿翘起在椅子或者桌子上几分钟 。 当一个人的双腿跷起高过心脏之后 ， 脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏 ， 不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力 ， 还可使头部的供血量大大增加 ， 使你神清气爽 。
多次咬牙 2 一天咬牙50次 ， 可拉动头部肌肉 ， 促进头部血液循环,增强记忆力 。 咬牙的时候 ， 口水分泌也会增多 ， 口水中含有腮腺素 ， 有延缓衰老的作用 。 近年来有人研究发现 ， 口水中含有抑癌成分 ， 可有效预防消化道的恶性肿瘤 。
摇头晃脑 3 大家没事的时候摇摇头、晃晃脑有助于记忆力的提高 。 颈动脉是向脑部供血的管道 ， 摇头晃脑可使这些组织得到活动 ， 不但可以增加脑部的供血 ， 还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能 ， 也有利于高血压、颈椎病的预防 。
要勤梳头 4 随身携带一把梳子 ， 或者以指梳头 ， 可改善头皮的血运 。 具体做法是两手十指微张 ， 从前到后 ， 由上向下 ， 梳理头发 ， 一天做三四次 ， 一次做三五分钟 ， 可起到提高智力、养神健脑的作用 ， 对于神经衰弱的患者更有益处 。
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