消化不良、腹胀恶心、胃痛、烧心等是常见的肠胃症状， 几乎每个人都有过这样的经历， 那么胃不舒服恶心想吐怎么办？下面一起来看看吧 。
喝酸奶 1 酸奶含有多种益生菌， 能促进食物消化， 而且由于味道酸甜， 胃不舒服想吐的时候， 喝一点酸奶， 还能抑制恶心的感觉 。 不过酸奶通常是低温保存， 胃不舒服时建议拿出来以后， 放至常温时再喝 。
适合：消化慢、腹胀积食引起的肠胃不适 。
吃白馒头 2 白馒头是碱性的面食， 肠胃不舒服， 胃反酸的时候， 可以吃些碱性的面食中和一下， 很快肠胃就能恢复正常 。
适合：胃酸分泌过多， 反酸引起的肠胃不适 。
吃山楂 3 山楂味微酸涩， 含多种有机酸， 能提高胃蛋白酶活性， 促进蛋白质的消化， 同时可以刺激胃黏膜分泌消化液 。 山楂中所含的脂肪酶， 还能促进脂肪的消化， 具有健脾开胃、消食化滞的功效， 很多促消化的药物中含有山楂成分 。
适合：过食肥甘厚味引起的恶心不适， 或腹胀积食 。
喝米汤 4 【胃不舒服恶心想吐怎么办 吃这个可以缓解症状】 米汤水分足清淡， 淀粉含量相对大米减少， 容易消化吸收， 而且米汤是碱性食物， 喝了以后可以中和胃酸过多， 泛酸烧心时最适合喝米汤 。 适合：反酸烧心、消化慢积食等， 引起的胃不舒服想吐 。
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