平时运动很多人都会遇到过肌肉拉伤的情况，但是知道如何处理肌肉拉伤的人应该并不多，那么大腿肌肉拉伤肿胀怎么办呢？让责任编辑小编为大家介绍介绍这方面的内容吧 。
由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态，训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差经常会出现肌肉拉伤的情况，跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛；冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀 。 此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步；较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物 。 24小时至48小时后拆除包扎 。 根据伤情，可外用活血消肿的中药，可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，那么大腿肌肉拉伤肿胀怎么办呢？
拉伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用 。 冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止 。
然后，就需要静养 。 静养受伤部位尽量减少活动，避免负重，抬高患肢（手或脚），以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿 。 勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧；伤肢也不能立即活动，以免加重原有伤情或增加新的损伤 。 必要时，最好取消当日的行程 。 最后，需要热敷 。
受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和瘀血的吸收 。 如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处，效果会更好 。 因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，如感到受伤程度较重时，应早去医院诊治治疗跌打损伤的中成药，均具有活血化瘀、消肿止痛的功能 。 有的专供内服，有的专供外用，有的既能内服，又可外用 。 现将常用的中成药介绍如下 。
内服中成药云南白药：
主要功能是止血愈伤、理血祛瘀、消肿镇痛、排毒去脓等 。 临床上广泛用于跌打损伤、创伤出血、淤血肿痛、呕血咯血、妇女崩漏以及红肿毒疮等病症 。 用量一般为每次0.2～0.3g，症状较重的每次服0.5g，每日2～3次 。 该药盒内装有保险子，凡遇较重的跌打损伤，可先用黄酒送服1粒，但轻症及其他病症不可服用 。 孕妇不能服用本品，在服用期间，忌食蚕豆、鱼类、辛辣、酸冷等刺激性食物 。
以上是【大腿肌肉拉伤肿胀怎么办】责任编辑小编介绍的大腿肌肉拉伤肿胀怎么办的内容，要是拉伤比较严重的话要及时就医，如果大家还想了解更多大腿肌肉拉伤的知识，那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容 。
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