【初学者能学自由泳吗】游泳不仅能强身健体 ， 增强抵抗力 ， 塑造完美身材 ， 更是我们在某些情况下的自救形式 ， 所以 ， 学习游泳对当今的人来说是非常重要的 ， 那么初学者能学自由泳吗？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
自由泳严格的来说不是一种游泳姿势 ， 它的竞赛规则几乎没有任何的限制 ， 爬泳这种姿势结构合理 ， 阻力小 ， 速度均匀、快速 ， 是最省力的一种游泳姿势 。 所以人们也把爬泳称为自由泳,自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平 ， 脚尖绷直 ， 直腿打水 ， 大腿带动小腿 ， 双腿轮流上下打 。 其作用是保持身体的平衡 ， 练习方式可在岸上模仿打腿 ， 半路半水打腿 ， 拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段 。 手的练习方式与腿的练习相似 ， 也是现在岸上模仿 ， 半路半水单臂练习 ， 夹浮板练习；自由泳换气的时候 ， 是当一只手臂做完抱水、推水 。 在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气 ， 然后移臂入水 ， 头也恢复到原来的位置 ， 下面具体的了解一下初学者能学自由泳吗？
初学者是能学自由泳的 ， 不过自由泳动作不好掌握 ， 原因有三点：一是自由泳呼吸要侧头 ， 这个技术有难度 ， 特别是对初学游泳的人来说；二是自由泳要双臂双腿交叉做动作 ， 比起动作对称的蛙泳来说比较难 ， 如果浮力掌握不好 ， 就更觉得费劲；三是自由泳腿的动作不好做 ， 需要大腿带动小腿 ， 小腿再带动脚 ， 下肢多个关节都要参与 ， 动作不易协调 。
相比之下 ， 蛙泳学起来就容易多了 。 据了解 ， 社会上举办的游泳班一般为12堂课 ， 每堂课1小时 。 聪明的孩子往往4—5堂课就能学会蛙泳 ， 12堂课下来 ， 班上的学员几乎都能学会 。 可自由泳就不敢保证12堂课他们都能学会 。
我国一般的游泳班都是从蛙泳开始教授的 。 关于应该先教哪种泳姿的问题 ， 在国际上也没有定论 。 有的人主张从自由泳开始教 ， 有的主张从蛙泳开始 ， 有的甚至主张从仰泳开始学习 。 主张先学仰泳的理由是 ， 仰泳可以在水面上自由呼吸 ， 不存在换气问题 ， 能让人摆脱恐惧心理 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 初学者是能学自由泳的 ， 不过自由泳一般学起来比较难 ， 最好从简单的蛙泳开始学习 ， 本网游泳安全小知识库中还有很多关于自由泳的知识 ， 感兴趣的朋友可以继续关注哟！
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