【滑冰压弯道有哪些技术】 近年来滑冰作为一项新型健身运动被越来越多多的人接受， 而且滑冰适合于各种年龄段的人群， 对健身也有帮助， 故而年轻人群是非常热衷， 下面跟着责任编辑小编一起来了解一下滑冰压弯道有哪些技术吧？
参与滑冰运动， 一身合适的装备很重要， 首先就是合脚的冰鞋了 。 选择适合自己的冰鞋种类和尺码， 在比较开阔的地方适应学习一段时间， 能够自己滑行， 一定学会几种停止方法 。 检查冰刀刃部有没有严重磨损， 防止蹬冰无力和侧滑， 那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰， 一定不要太紧张， 放轻松， 越紧张肢体就越僵硬， 很难溜起来 。 热身运动别忘做 。 准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性， 升高肌肉的温度， 畅通血液循环， 增加关节及韧带的柔韧性和活动范围， 做了准备活动后再溜冰， 一般不易摔倒；先从速度滑冰学起， 要学会速度滑冰， 必须掌握速滑运动的三项基本技术， 即直道滑行、弯道滑行和起跑技术， 大家知道滑冰压弯道有哪些技术吗？
基本姿势与直道滑行大致相同， 但由于向心力作用， 弯道与直道动作又有很大区别 。 弯道滑行时， 身体始终向左倾倒， 用左脚外刃﹑右脚内刃蹬冰 。 弯道滑行中的惯性滑行阶段很短， 右脚尤为短暂， 在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段 。
其主要动作要求是﹕进弯道时右脚最后1步要进入直道和弯道交接处， 深入程度以天气﹑冰质﹑风向﹑项目等情况而定 。 左腿紧贴右脚下刀， 指向切线方向， 着冰时脚尖开始逐渐顺送， 用外刃紧紧咬住冰面， 左肩与新的切线方向一致， 不要扭腰摆臀 。 收腿动作在蹬冰后即放松， 积极向支撑腿方向提拉， 膝关节领先， 以利形成前弓角度 。 在浮腿收回过程中促进身体向左倾倒， 两腿成边收边蹬形式 。 蹬冰方向， 两脚要有“侧送蹬”感觉， 上体纵轴与浮脚着冰方向一致 。
以上是责任编辑小编介绍的滑冰压弯道有哪些技术内容， 想学好滑冰不是一件简单的事情， 要慢慢的来， 另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰技巧知识， 感兴趣的朋友可以继续关注哟！
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