【枕头里装什么有助睡眠 枕头里撒把它睡的很香】枕头里装什么有助睡眠好？相信还有许多人不是很清楚吧 ， 不要紧下面抓紧时间和我一起看看吧 。
枕头里装什么有助睡眠？
常常感觉睡不好？
醒来后颈椎不适还晕乎乎
睡眠可是占据我们人生的三分之一
今天小编教泥萌一招
枕头里撒一把这些小东西
一夜美梦到天亮！
如何判断自己睡眠不好？
状况一：躺在床上超过30分钟没有睡着；状况二：半夜老醒 ， 醒来次数超过两三回；状况三：天还没亮就醒了 ， 俗称早醒；状况四：夜夜做噩梦 ， 噩梦连篇 ， 噩梦情节如同电视连续剧一样；
对比看看你中了几个？如果你也是入睡困难人群 ， 总是在床上辗转难眠 ， 那你不妨往下看看这些小妙招~
黄 豆
黄豆枕大家可能都见过 ， 买3-4斤的黄豆 ， 晒干或者炒干一下 ， 再用布装起来做成圆枕就可以用了 ， 黄豆枕的好处可不少~
预 防 颈 椎 病
圆圆的黄豆可以有效的按摩到我们的颈部 ， 而且黄豆枕可塑性强 ， 可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙 ， 自动堆成一个适合颈椎休息的高度 ， 能让颈椎放松下来 ， 预防颈椎病 。
缓 解、防 治 头 痛
黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似 ， 加上黄豆的滚动 ， 可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用 ， 有助缓解、防治颈源性头痛 。
按 摩 颈 部 助 眠
用上黄豆枕 ， 睡着觉就可以按摩颈部 ， 在夜里保护我们的脑血管 ， 直接有助于睡眠 ， 睡不好的人不妨用个黄豆枕试一试 。
荞 麦 皮
缓 解 偏 头 痛
荞麦皮枕也算常见 ， 枕套里塞一些荞麦皮 ， 因为荞麦皮具有维生素的活性 ， 有助于预防毛细血管脆弱所诱发的出血症 ， 尤其对偏头疼、颈椎病、失眠患者的效果很好 。
改 善 微 循 环
荞麦枕还能够使头部微循环血流加快 ， 有效改善脑部供血供氧 ， 从而调节神经系统的兴奋和抑制功能 ， 长期使用荞麦枕头可以改善人体微循环 ， 让你越睡越健康 。
舒 缓 颈 部 压 迫
荞麦枕可以帮助舒缓颈部压迫 ， 因为细密的荞麦壳可以对人体颈椎提供完整的支持 ， 帮助缓解头痛、颈部疼痛 ， 舒缓颈部、肩部和背部肌肉紧张 ， 让身体放松地睡一个好觉 。
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