如果癌症只是一个肿瘤就好办了 ， 所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误 ， 就是只看到这个肿瘤 ， 然后就想我怎么把它杀掉 ， 所以用手术把它割掉 ， 用化疗去毒它 ， 用放射线去照它、烧它 ， 反正用各种方法把它杀掉就好 ， 然后药越用越重 ， 真的把它杀掉 ， 癌细胞死了 ， 人也死了 。 这是我们在医学上犯了最大的错误 ， 它不是单一的 ， 必须考虑到整体 。 所以 ， 为了十年后不得癌症 ， 这五件事务必马上做！太重要了！
多吃五谷——维护脾的正常功能
脾一定要先恢复 ， 一定要养成习惯 ， 每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上 ， 一定要养成这个习惯 。
杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等 ， 这些都是杂粮类 ， 莲子也很好 ， 有了这个概念之后 ， 脾好 ， 肝就好 。 脾负责造血 ， 一天有两个重要的时间 ， 就是子时和午时 。 所以你该休息的时候一定要休息 。
每天利用睡眠的时间 ， 脾去收集血液 ， 送到肝脏去解毒 ， 解毒以后 ， 干净的血液送到心脏去 ， 心脏再送到全身 ， 目的是什么？每一个送到的地方都能获得营养 ， 就能获得健康 。
很不幸的是 ， 现代很多人脾已经先出现问题 。
只有一个办法最养脾 ， 五谷最养脾 ， 可是现代人为什么脾这么差 ， 身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮 ， 吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条 ， 好不容易吃一点米 ， 又吃白米 ， 所以你一定要吃五谷杂粮 ， 原始的杂粮 ， 比如糙米 。
在整个饮食习惯上面来说 ， 一旦你能够作调整 ， 谷物一吃 ， 脾脏的功能就可以恢復 。
越睡越累——肝脏出问题的警讯
现在的人大部分都是肝不好 ， 为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气 ， 是肝的三大克星 。 油包肝 ， 你吃油的东西 ， 油把整个肝包住 ， 肝的功能完全丧失了 ， 所以我们不能吃得太油 。 脂肪对身体没有什么好处 。 所以当我们身体感觉不适的时候 ， 有痛苦的时候 ， 代表我们要改变──保护你的肝 。
按时排便——恢复大肠排便功能
如果你经常感觉到疲倦 ， 肝出问题 ， 你应该早一点休息 。 每天早上 ， 你上厕所感觉很困难 ， 上厕所很像打仗 ， 跟马桶打仗 。 真的很可怜！这个表示什么？
你身体纤维质摄取量完全不足 ， 健康的人大便出來 ， 每一条直径大概两、三公分 ， 而且一出来是“咻”一条 ， 30到45公分长 ， 如果你放在土地上 ， 它可以转一圈 ， 还在冒烟 ， 还不只这样 ， 闻一闻 ， 还有香草味 。 为什么？
因为毒都排掉了 ， 你们没有感觉牛粪就有香草味 ， 可是现在的牛粪很臭 ， 因为现在牛吃的东西也是乱七八糟 ， 还有牛打抗生素 。
如果你上厕所有困难 ， 这表示什么？万病之源 ， 都是从你的大肠不能正常排泄开始 。 你如果大肠很好的时候 ， 每天早上应该不是自己醒过来 ， 而是被大肠的蠕动叫醒 。 大肠蠕动在叫你了 ， 为什么？
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