近年来 ， 心脑血管疾病越来越年轻化 。 很多人年龄可能是20岁 ， 可体内血管已经80岁了 。 想要年轻 ， 就要经常给血管洗洗澡！每天“洗”一次 ， 血管干净 ， 99岁都不老！
坏心情伤血管 1 精神压力可引起血管内膜收缩 ， 加速血管老化 ， 增加心源性猝死的风险 。
运动少血管垃圾多 2 长期不运动 ， 血管内的垃圾会逐渐累积 ， 形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹” ， 还会影响到毛细血管供血 。
餐餐大鱼大肉血管容易堵 3 常在外面应酬 ， 餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来 ， 导致血管里的脂肪越来越多 ， 容易将血管堵塞 。
抽烟易损伤血管 4 【血管老化吃什么好 血管老化的4大原因】 吸烟是导致血管发生问题的元凶之一 ， 哪怕身体再好 ， 抽烟也会让它一天天脆弱下去 。 科学家研究表明 ， 每天吸烟20支以上 ， 冠心病风险会增加2-3倍 。
推荐阅读
- 北京立冬吃什么传统食物
- 春节吃饺子的寓意,过年为什么吃饺子
- 腰果虾仁的好吃做法步骤怎么做视频 腰果虾仁的做法大全
- 大雁吃什么
- 鱼爱吃什么
- 自制草莓酱的做法 吃饭加点这个宝宝都爱吃
- 去湿的食疗法 湿气重就该多吃这些食物
- 虾球的做法大全家常 这道菜这么做真的好吃
- 土豆炖牛肉怎么做好吃又烂 土豆炖牛肉
- 简单的糖水怎么做好吃 糖水怎么做