痛风 痛风是由于人体内尿酸增多或排泄减少， 使尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位的一种代谢性疾病 。 痛风疼起来十分钻心， 让人难以忍受 。 要预防痛风， 除了要注意合理营养和平衡膳食， 还有很重要的一点就是多喝水， 使尿酸能够更多地通过肾脏排出 。
便秘 长期便秘会导致人体的肠内菌群失调 。 肠道菌群紊乱是导致肥胖和一些慢性病发生最重要的原因之一 。
【早上什么时候喝水最好 喝水可以预防哪些疾病】 为了缓解便秘， 预防“三高”疾病， 我们要充分饮水 。 高血压、高血脂、高血糖的患者， 如果饮水充足， 就能降低血液黏稠度， 加快血液循环， 预防脑卒中的发生 。
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