【吃什么水果对头发有好处 这9种还不吃起来吗】 吃什么水果对头发有好处 ， 水果是我们日常生活中经常会吃到的一种食物 ， 主要是水果有很多种营养功效 ， 含有大量的人体需要的各种营养物质 ， 所以水果是我们日常生活不可缺少的食物 ， 但是不同的水果也有不同的功效作用 ， 那么 ， 一般什么水果吃了之后对头发比较好呢？
蜜桃滋润头发 1 蜜桃所含的营养成分包括蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B以及维生素C等 ， 吃蜜桃除了能深层滋润和紧实肌肤 ， 让肌肤润泽有弹性 ， 提高皮肤抵抗力之外 ， 蜜桃还能高度滋润头发 ， 增强头发的柔软度 ， 让头发变得更加健康 。
苹果抑制头屑 2 苹果中含有对肌肤和头发有益的大量营养元素 ， 其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥 ， 维生素C对肌肤具有美白作用 ， 果胶则能够保持肌肤与秀发的水分 ， 另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒 。
木瓜深度滋养头发 3 木瓜中所含的酵素近似人体生长激素 ， 经常食用可以起到抗衰老 ， 使人保持青春健康的作用 。 而木瓜所含的维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等营养元素 ， 可以为头发提供多种营养 ， 去除老废蛋白质 ， 起到深层清洁和滋养头发的作用 。
金橘刺激头皮代谢 4 金橘中富含大量的维生素C ， 具有刺激头皮新陈代谢的作用 ， 常吃金橘还能使染发后的发色保持鲜亮;同时金橘的清新香味则能够让人精神放松 ， 起到提神醒脑的作用 。
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