糖吃多了有什么坏处？我们知道吃太多盐不利于身体健康 ， 会带来很多疾病 ， 而往往忽略了吃糖太多的危害不会比盐少 。 那么糖吃多了有什么坏处？吃糖太多容易导致以下这些健康问题 。
内分泌系统疾病 1 糖果或者甜食都含有大量的糖分 ， 热量也高 ， 吃太多易导致肥胖 。 发胖后 ， 还可能引起心血管方面的疾病 。
过量甜食还会增加胰腺的负担 。 人体在高血糖的环境中时间长了 ， 这会打乱体内原本均衡的内环境 ， 血糖分泌过多 ， 有发生糖尿病的危险 。 尤其有糖尿病家族史的孩子 ， 更要注意少吃糖、多运动 。
近视 2 吃糖能和近视有什么关系？真的有关系！
糖分在人体内代谢时 ， 需要大量维生素B1帮忙 ， 并降低体内钙的含量 。 维生素B1对视神经有养护作用 ， 其含量的高低会影响到视神经的状态 。
而钙是眼部组织的“保护器” ， 缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退 ， 晶状体内压力上升 ， 眼球前后径拉长 ， 影响眼球壁的坚韧性 ， 容易发生近视 。
吃糖过多还会使近视度数增高！因为吃糖过多 ， 血糖增高 ， 相应地降低体液的渗透压 ， 使眼球内房水渗透到晶状体内 ， 引起晶状体变形 ， 屈光度增高 ， 加重近视 。
营养不良 3 糖果、甜食热量不是很高吗？怎么还会营养不良？其实 ， 热量高和有营养完全不是一回事！因为糖只能供给热量 ， 而无其他营养素价值 。 每天吃糖多时 ， 吃其他营养素势必减少 ， 导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏 ， 极易造成营养不均衡 。
有些孩子糖吃多了就不想吃饭 ， 如果不慎换上龋齿 ， 咀嚼食物时产生疼痛也会影响孩子的食欲 ， 日子一长 ， 会导致营养缺乏 ， 影响孩子的生长发育 。
性格孤僻 4 有些孩子不但性格古怪 ， 而且好动 ， 注意力不集中 ， 学习成绩也不好 。 有调查研究发现 ， 出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关 。
【糖吃多了有什么坏处 吃糖太多易导致这些健康问题】 从医学的角度分析 ， 如果体内糖分过多 ， 丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多 ， 这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄 ， 而维生素B1在体内是不能自然合成的 ， 全赖于从食物中摄取 ， 但偏食的儿童却难以摄取更多的含有维生素B1的食物 。 当体内维生素B1缺乏时 ， 糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量蓄积 ， 同时造成儿童性格的异常 。
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