生活中大家可能经常说到亚健康 ， 但是很多人都不知道亚健康是什么 ， 十大亚健康的信号知道几个呢 ， 下面来数一数 ， 十大亚健康信号到底是哪十个 。
12点以后睡觉 1 12点以后睡觉是属于亚健康 ， 一般11点以后睡觉都算是熬夜 ， 如果11点以后还没有睡觉的话 ， 很有可能睡眠质量会变差 ， 也会难以入睡了 。
【亚健康症状的具体表现 身体亚健康的10个特征】
指甲上面有白点 2 也是属于亚健康中的一种 。 如果发现自己的指甲上面有白点的话 ， 说明有可能肾脏功能失调了 ， 或者是消化吸收的功能不好 ， 身体的营养不够 ， 应该要平常多注意补充营养 ， 注意饮食平衡 。
指甲有竖纹 3 也是代表着身体出现了亚健康 ， 指甲上有竖纹 ， 说明身体正处于疲劳的状态 ， 可能最近精神不好 ， 需要及时的注意休息 ， 放松心情 ， 调整好自己的作息时间 。
脸色不好还有黑斑的女性 4 脸色不好 ， 有色斑的女孩子主要是内分泌和激素上面的问题 ， 有可能是平时的压力太大了 ， 然后内分泌不好导致的脸色发黄暗淡、有色斑 。
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