1、花生米中钙元素含量高 ， 可以补钙 ， 促进骨骼和牙齿的生长；
2、含有维生素K ， 可以凝血止血；
3、含有脂肪油 ， 可以润肺止咳；
4、含有铁元素 ， 可以补血养血 ， 预防缺铁性贫血；
5、含有蛋白质 ， 可以补虚养生；
6、含有多种氨基酸 ， 可以促进细胞的生长发育 ， 健脑益智 ， 提高记忆力；
7、含有亚油酸 ， 可以降血脂、降胆固醇 ， 预防心脑血管疾病；
【生吃花生米的八大好处】8、经常适量吃生花生米 ， 可以养胃 ， 延缓衰老 。
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