有一些女性朋友反应说经常感觉到自己胸闷,那么这个症状是怎么产生的?下面就和我一起看看原因吧 。
女人总是胸闷怎么回事?
很多女人都出现过胸闷憋气,感觉呼吸困难的情况,可能是因为女性固有的生理及性格特点,比男性更容易出现胸闷,也可能是因为疾病,那么女人经常胸闷是怎么回事呢?
1生理性因素 女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟,分泌雌激素,促发月经按月来潮和形成明显的女性性征 。 胸闷气短与性激素分泌水平大有关系 。 年轻女性体内的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多,所以年轻女性会导致人体氧气供应不足,出现胸闷气短 。
【女人总是胸闷怎么回事 女人胸闷的原因及解决方法】
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2心理性因素 女性经常胸闷主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起 。 女孩子往往情感细腻,遇到不顺心的事容易生闷气,情志不舒,常常使她们感到胸闷气短 。 据心理学家统计,此种原因导致的胸闷气短是最常见的 。 看来凡事都得想得开 。 切勿太钻牛角尖 。
3病理性因素 女性经常胸闷有可能是一些疾病的征兆 。 女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调 。 在各种心肌炎中,尤以病毒性心肌炎为最多见 。 女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后,很容易并发病毒性心肌炎 。 此病的主要症状之一,就是胸闷气短 。
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4心源性胸闷 特点为劳累后胸闷、呼吸困难,或夜间阵发性呼吸困难,患者可从睡眠中憋醒,见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全 。 胸闷也可以是冠心病心肌缺血时,心绞痛的一种表现 。
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肺源性胸闷 见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等 。 神经功能性引起的胸闷--常见于心血管功能紊乱 。 患者自觉胸闷、气短,主观感觉空气不足,呼吸不畅,常有叹息样呼吸,长出气后自感舒适 。 有时还常伴有心悸、心前区刺痛,以及乏力、头晕、头脑不清、焦虑、多汗、失眠等神经症状 。
女人经常胸闷怎么办?
1、要注意调整自己的呼吸,可以尝试深呼吸,避免人多密集的地方 。 避免去拥挤和密闭的环境,空气质量差,含氧量少,并且易传播呼吸道疾,从而引起胸闷的发生 。
2、乐观豁达的性格,有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而预防胸闷的发生 。
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3、在饮食方面宜清淡,少吃肥甘厚腻之品,而应适当多食大豆和玉米等对心血管系统有益的食物 。
4、将玉米渣100克、百合20克洗净,与泡胀的大豆50克一同放入锅内,加水适量,烧开后文火煲30分钟,加入调料即可 。 玉米大豆保心,百合益肺,从而预防胸闷的发生 。
5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动,以增强肺功能 。 最好每天能坚持锻炼30分钟,这样,既可促进肺泡的通气和换气功能,有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力,从而缓解胸闷 。
6、尽量不吸烟,避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等 。
7、可以试试按揉内关穴 。 内关穴是心脏的保健要穴,能够宁心安神,理气止痛,属手厥阴心包经 。 手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸 。
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