（二）饮食护理
患有更年期综合征的患者，不论男性还是女性都会有一个共同点，那就是内分泌失调 。因此，更年期综合征患者在日常的饮食当中就应该注意营养的均衡，避免挑食的现象，更多的以清淡的口味为主，补充维生素D 。患者切记不能够食用比较刺激性的食物，更不能够暴饮暴食 。
（三）生活护理
在生活方面，需要维持正常的生活规律，保持每天通畅的排便，要养成早睡早起的良好习惯，因为人体只有在晚上进入深度睡眠时才能够进行机体的自我调节 。另外，不要过度的劳累，在日常的生活当中注意要劳逸结合，最为重要的就是不能熬夜，即使是没有患病的人熬夜对身体都会有一定的伤害，更不用说患有更年期综合征的患者了 。
（四）药物护理
总的来说，更年期综合征就是一种病症，既然是病就可以通过药物来进行护理、缓解症状 。患者应该在正规医院去进行检查，根据医生的要求去服用适合自己的药物 。其中最为主要的药物就是调节人体内部激素的一些药物，通过药物的刺激，刺激人体内部的雄性激素或者是雌性激素正常分泌，以此来缓解更年期综合征患者的病情 。
（五）健康教育
对更年期综合征患者进行健康方面的教育也是护理措施的其中一种，当然健康教育不仅仅是对患者开展的，同时也是对患者的家人开展的 。因为处于更年期的人群会比较的焦虑，不一定能够合理的将自己的生活安排妥当，所以就应该对其家人进行健康教育 。首先是关于饮食方面，患者的家属一定要妥善的安排好患者的膳食结构，在进行膳食搭配时尤为重要的就是一定要低脂、低胆固醇，对于重口味的食物一定不能食用，多安排一些含钙量高的食物 。其次就是监督患者的生活作息，以及平时的运动量 。
结束语
更年期综合征并不是什么难以启齿的病症，之所以女性的发病率以及发病特征都更为严重，是因为女性在生理上以及心理上的一些特殊特征 。因此，在女性更年期时家人应该给予其更多的关注与体谅，其自己也应该在生活上以及精神上做好良好的预防措施，正确看待这一病症，保持愉快的心情 。女性在更年期综合征症状特征比较严重时，更应该做好护理措施 。
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