【养肾的方法 10大鲜为人知保肾秘诀】 养肾的方法 ， 正常的女性在50岁左右才会进入更年期 ， 但肾虚的女性衰老的速度大大提前 ， 并且会出现色斑多、皮肤干燥、内分泌失调等症状 ， 因此 ， 要想容颜不老 ， 肾必须补好 。 那么 ， 怎么养肾呢？这10个养肾妙招 ， 一旦养成习惯 ， 补肾、养肾就会水到渠成 ， 不费吹灰之力 。
吞咽津液 1 吞咽津液可以滋养肾精 ， 起到保肾作用 ， 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎 ， 由脾所主；稠厚的为唾 ， 由肾所主 。
你可以做一个实验 ， 口里一有唾液就把它吐出来 ， 不到一天时间 ， 你就会感到腰部酸软 ， 身体疲劳 。
有尿不要憋 2 有尿时就要及时排出 ， 这也是养肾的最好方法之一 。 憋尿不排 ， 积存的小便会成为水浊之气 ， 侵害肾脏 。
膀胱中贮存的尿液达到一定程度 ， 就会刺激神经 ， 产生排尿反射 。 这时 ， 一定要及时如厕 ， 将小便排干净 。
节制房事 3 适当节制房事 ， 有助于养肾护肾精 。 体力劳动过重会伤气 ， 脑力劳动过重会伤血 ， 房劳过度会伤精 。 因此 ， 一定要量力而行 ， 劳作有度 ， 房事有节 。
养护双脚 4 足部保暖 ， 是养肾的一种方法 。 这是因为肾经起于足底 ， 而足部很容易受到寒气侵袭 。
因此 ， 足部要特别注意保暖 ， 睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走 。
“肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。 ”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴 ， 起到养肾固精之功效 。
推荐阅读
- 香蕉皮有什么作用 没想到香蕉皮居然有这么神奇的功效
- 熬夜玩手机的危害 放下你的手机吧
- 大众速腾1.4t正时是皮带还是链条的
- 保护野生动物的做法
- 汽车玻璃的国家标准规定是什么?
- 刹车怎么判断好坏
- 日常侧方停车简单方法
- 关于雨天的唯美句子「描写下雨天的优美句子有哪些三年级」
- 六年级激励学生的班级口号大全「六年级班级口号16字押韵励志」
- 手被蜜蜂蛰了怎么消肿「蜜蜂蛰消肿的小妙招有哪些图片」