运动时膝盖会承受巨大的压力 ， 很多人在运动时都是通过右脚发力的 ， 因而右膝关节也很容易受到损伤的 ， 那么右膝关节损伤怎么办呢？让【右膝关节损伤怎么办】责任编辑小编来为告诉大家吧 。
随着生活方式的改变 ， 现代人越来越注意健身 ， 运动对人的身体好处多多 ， 跑步机简答方便 ， 因此受到了很多人的喜爱 ， 不但可以让你整个人都动起来 ， 更是能够锻炼到全身 ， 但是问题来了 ， 跑步机快跑时是很容易伤膝关节的 ， 那如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢？长跑前一定做好热身运动 ， 平时我们可能因为时间紧或者贪图省事 ， 还没热身活动开就急于开始长跑 ， 这很容易造成运动损伤 ， 尤其对膝盖不利；注意跑步的姿势 ， 尽量用前脚掌着地 ， 因为这样能够加大腿部的缓冲；现代的跑鞋很容易助长错误的跑法 ， 尤其是太过强调保护脚跟的鞋款 。 那些鞋在脚后跟处加上又大又肥的缓冲垫 ， 太厚太重了 ， 使得跑者很难不以脚跟着地；跑步动作强调的身体部位有先后顺序 ， 手臂被放在最后 ， 它们的动作应尽量减少 ， 要避免刻意的手臂动作：过度摆动、试图摆动得比脚还快、摆得太靠前或者超过肩头 ， 大家知道右膝关节损伤怎么办吗？
1、前叉韧带损伤治疗：前叉韧带位于关节内 ， 断裂后修复愈合能力极差 ， 明确诊断前叉韧带断裂后需行关节镜下前叉韧带重建手术治疗 。 术后需正确康复锻炼 ， 才能达到好的治疗效果 。
2、后交叉韧带损伤：后交叉韧带部分位于关节外 ， 有一定自我修复能力 ， 轻度后交叉韧带损伤（1度至2度损伤）可保守治疗 ， 行下肢石膏固定或支具伸直位固定4周 。 严重后交叉韧带损伤（3度、4度）造成膝关节不稳定 ， 影响关节负重 ， 如不及时治疗 ， 会引起膝关节过早退变 ， 需行关节镜下后交叉韧带重建术 。
3、内、外侧副韧带损伤：轻度内外侧副韧带损伤（1度、2度）可行保守治疗 ， 膝关节支具伸直位固定4周 ， 或石膏固定4周 ， 4周后功能锻炼 ， 绝大部分患者均可恢复 。 严重内外侧副韧带损伤(3度) ， 需行内外侧副韧带重建术 。
4、半月板损伤：半月板破裂可作关节镜半月板部分切除术或成形术 ， 只有大约10%患者可行半月板缝合修复术 。 半月板为血运较少的组织 ， 仅外侧1/3部分存在血运 ， 因此只有在存在血运的部位撕裂 ， 缝合后才具有愈合能力 ， 或者是接近有血运的部分撕裂 ， 缝合后才能愈合 ， 其余部位因无血运 ， 愈合能力极差 ， 不适合行半月板缝合术 ， 只适合实施半月板成形术 ， 即部分切除术 。
5、骨软骨损伤：关节软骨破裂可用关节镜取出碎片 ， 并做软骨修补术 。 如软骨损伤较大 ， 特别是带有软骨下骨时 ， 可行骨软骨块固定术 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 右膝关节损伤怎么办都清楚了吧 ， 一旦出现膝关节损伤要及时治疗 ， 不能再做剧烈运动了 ， 本网跑步安全小知识库中还有很多关于膝关节的知识 ， 感兴趣的朋友可以继续关注哟！
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