喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌 喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌
喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌 ， 柠檬蜂蜜水可能很多女性都很喜欢喝 ， 确实喝柠檬蜂蜜水效果是很不错的哦 。不过 ， 喝柠檬蜂蜜水禁忌也不少的 ， 那么现在分享喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌 。
喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌1防止阳光照射
坚信很多喜欢柠檬蜂蜜水的人都了解 ， 饮用柠檬蜂蜜水之后最好是不必去触碰太阳 ， 由于在其中的维他命都还没被身体充足的消化吸收 ， 这个时候假如去日晒得话 ， 不但起不上美容美白的功效 ， 反倒还会越晒越黑哦 。
空腹不可以喝柠檬蜂蜜水
大伙儿要留意的是 ， 空腹时是不能饮用柠檬蜂蜜水的 ， 由于在其中的酸性过高 ， 空腹饮用会对胃里造成一定的刺激性 ， 而且在空腹喝蜂蜜会阻拦身体的一切正常代谢作用 ， 因而大伙儿要尽量减少空腹喝柠檬蜂蜜水 。
柠檬蜂蜜水不适合过多喝
在其中最重要的便是不能过多的饮用柠檬蜂蜜水 ， 由于柠檬蜂蜜水内带有很多的酸性化学物质 ， 长期性饮用得话会损害胃里 ， 乃至还会引起胃炎 ， 针对身体的危害是十分大的 。
不适合太浓饮用
大伙儿在饮用柠檬蜂蜜水的情况下 ， 留意因为青柠檬的酸性较为强 ， 由于大伙儿在冲调的情况下留意一点 ， 便是纯蜂蜜不必放过多 ， 要不然侵泡出去的蜂蜜柠檬水能够 会又酸又苦哦；并且酸性过强会损害胃里 ， 进而危害身体身心健康 。
另外 ， 不要在早晨第1杯就喝柠檬蜂蜜水 ， 因为蜂蜜含有柠檬酸和糖分 ， 不是以单纯的水的形式存在 ， 饮用后排尿时间比白开水相对缓慢 ， 降低体内排毒的功效 ， 也不要在睡前喝 ， 因为大量的细菌会在睡觉的时候腐蚀牙齿 ， 也不要用热水冲 ， 水温过高的话会破坏丰富的营养物质 。
喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌2忌空腹喝柠檬水
柠檬中含有柠檬酸等多种酸性物质 ， 如果是空腹饮用过多的柠檬水的话很容易刺激胃酸分泌过多 ， 而引起胃部问题 。特别是本身脾胃功能较差的\’人以及小朋友和老年人 。当然 ， 空腹饮用少量的泡得很淡的柠檬水是没有太大问题的 。
泡柠檬水忌热水
泡柠檬水的时候一定要注意不要使用热水 ， 特别是刚刚烧开的水 ， 很容易破坏其中的营养素 ， 另外热水泡出来的柠檬水也会更酸一些 。一般说来 ， 冲泡柠檬水用60摄氏度的温热水即可 。
柠檬水忌喝一整天
我们说的柠檬水喝一整天是冲泡好的柠檬水放入杯中或其他容器中一天才能饮用完 ， 这样做是不对的 。柠檬中含有的维生素C尽管能抗氧化但是很容易被氧化 ， 时间太长柠檬水的营养已经所剩不多了 。一般我们认为柠檬水的最佳饮用时间是半小时~1小时饮用完 。
喝柠檬水的禁忌食物
喝柠檬水的时候要注意有一些食物是不宜一起进食的：
1.喝柠檬水吃胡萝卜 ， 很容易使胡萝卜中的抗坏血酸酵酶破坏柠檬水中的维生素C等成分；
2.喝柠檬水又喝牛奶 ， 很容易使柠檬水中含有的果酸与牛奶中蛋白质结合凝固不利于消化吸收；
3.喝柠檬水又喝醋 ， 很容易加重酸度 ， 空腹喝很容易伤胃 。
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