.png)
虽然现在蔬果种植很多都采用大棚模式，们在任何季节想吃到任何的水果都不是问题中医讲究顺时养生，在适当的季节做适当的事，吃适当的食物，当季的水果，不仅新鲜，营养也更加丰富 。今天给大家介绍一下秋季最适合吃的水果 。
秋季应该吃什么水果
１、葡萄
紫葡萄富含花青素，美容抗衰老；黑葡萄滋阴养肾乌发；红葡萄含逆转酶，软化血管、活血化淤，防止血栓，最好连皮吃；绿葡萄偏重清热解毒；白葡萄补肺气、润肺，适合咳嗽、呼吸系统病人 。无论是紫葡萄还是白葡萄，大家都应根据各人的喜好与体质来选食 。
注意：脾胃虚弱者不宜多食葡萄；吃葡萄后也不能立刻喝水，否则容易腹泻；糖尿病患者不可多吃，每天最好不超过２０粒 。
２、鲜枣
与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素Ｃ、钾、镁、铁、锌等 。维生素Ｃ可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等 。
注意：枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃 。
３、石榴
石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻 。此外，石榴籽富含大量维生素Ｃ、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用 。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽 。
注意：石榴有收敛作用，便秘的人要少吃 。
【秋季一般吃什么水果 秋季应该吃什么水果 秋季吃什么水果好】以上就是关于秋季应该吃什么水果的全部内容，希望对您有所帮助 。
推荐阅读
- 秋季吃什么蔬菜好? 秋季吃什么蔬菜好
- 秋季煲什么汤好 推荐8款润肺润燥养生汤 秋天喝汤润肺去燥 这六种食物煲汤效果好
- 冬季有螃蟹吃吗 秋季螃蟹鲜美 吃蟹必须要记住的这四个点
- 秋季怎么养生啊 秋季养生小常识，养好身体，秋后再战！
- 夏季清热解暑的菜 夏日必吃养生凉菜！清热解暑，利五脏，通经脉！
- 立秋贴秋膘吃什么肉好 入秋炖大肉 立秋后贴秋膘吃什么才过瘾呢
- 立秋要多吃哪些食物 立秋吃什么？这5种食物可以常吃！
- 苦夏和中暑 夏天多吃苦，解暑又大补？小心中毒！
- 家用电梯一般多少钱一台 「居民用电梯多少钱一台」
- 拉布拉多犬不吃食怎么回事