hello,各位头条的同学,大家好,我是一名心理咨询师 。在我们的现实生活里,人们放弃一段爱情的速度跟追求一段爱情的速度是一样快的 。两个人看对眼,相爱之后,每天都想要粘在一起,谁都不舍得离开 。一旦两个人开始吵架了,开始有了不可调和的矛盾和冲突的时候呢,就会对亲密关系产生不满 。想要去解决问题,问题解决不了的时候,就会想到要分手 。
比如说你想去一线城市发展,他只想在自己的家乡工作 。两个人的目标不一样,不得不分手 。就比如说你的父母不同意你和他谈恋爱,家庭的力量太强大了,你们不得不分手 。再比如说他劈腿爱上了别人,你们不得不分手 。分手的理由,不管是合理还是不合 。这里的只要是导致了亲密关系的中断,你不能和他再像以前那样相处了 。那么这种情形就叫做失恋,失恋就是你失去了你所爱的那个人给你的爱 。而且呢这种爱一时半会没有其他的感情可以替代 。
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你会因为这样的一个失去而感到极度的伤心难过,还有绝望和孤独,甚至会失去对生活的勇气和信心 。我为什么要把失恋当成是一个重要的话题来和大家谈呢?是因为失恋属于我们的情感史上避免不了的事情,一旦是发生了失恋,整个人都会进入一种生重病的状态,导致出现一些反常的表现 。情绪上也容易失控,比如说泪流满面,茶饭不思,失眠、抑郁 。与学习和工作的效率直线下降 。我们为什么会在失恋中变得反常呢?
进化论的叫响机制可以说明这个问题 。当我们处在一段甜蜜的情侣关系中,我们的大脑中的血液会产生一种复合氨,让我们感觉到很愉快 。当我们面对问题,不得不分手,处在失电状态中 。那么这个大脑的回路呢也会给我们造成极端的精神痛苦,让我们在失去所爱的人之后出现一些不愿意接受的情况 。一门心思的希望一切回到从前 。
失恋让我们感觉到生活停滞了,对一切的事情都变得不感兴趣,也感觉不到自己的存在 。有的人说你想要尽快的从这个失恋的阴影中走出来,那么就要尽快的开展一段新的感情 。依靠这个新欢的力量来去忘记对旧爱的依依不舍的痛苦 。这样的说法听上去似乎挺有道理的,但是它真的是一种有效的方法吗?这就不一定了 。
在我的咨询里呢,有很多人都会提到和自己爱的人分手了 。但是每天每夜都还在思念对方,家人和朋友,都在劝自己接受失恋的事实,并且积极地给自己介绍新的对象 。可是就因为自己的心思,仍然还在对方的身上,所以根本没有办法空出多余的心理空间去容纳另外一个陌生人 。就算是去相亲去认识另外一个全新的人,不但不能认真开始眼前的这一段感情,反而不断地会拿新的人跟旧爱暗中比较,越比越愧疚 。没有办法和新的人继续谈下去 。这些情况证明了一点,失恋作为创伤的一种,如果没有足够的时间修复伤口,不让自己通过失恋来去进行反思和成长,不让自己承担失恋的痛苦,那么就没有办法整理出一个全新的心情和自我来去面对未来的感情 。
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如果很潦草地进入一段新的感情,注定是会失败的 。想要快速地去摆脱失恋的悲伤和痛苦,这个想法本身不现实 。失恋有自己的运作程序,我们来看失恋要经历三个阶段:
第一个阶段是难以置信,不敢相信自己要面对分手的事实,会感到不解和震惊 。第二个阶段是反对分手,通过各种方式试图挽救这份关系 。避免你让自己处在一个无助的状态 。第三个阶段是尝试放弃 。也就是说意识到了这段关系已经没有希望了,开始准备接受现实,真正告别过去的爱情 。
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